Über die Arbeit mit dem Körper,
dem Atem und dem Geist

Das Sanskrit-Wort mantra setzt sich zusammen aus den Silben man – Geist, Denken und tra ‒ Gerät oder Boot. Ein mantra ist demnach ein »Geistgerät« . Oder besser gesagt: ein Werkzeug, welches uns hinter den Verstand bringen soll. Oder bildhaft dargestellt: ein Boot,...

Mein Unterricht ist geprägt durch Ananda Leones Shiva Shakti Yoga. Im Shiva Shakti Yoga verschmelzen die altbewährten klassischen Yogatechniken aus der Tradition des indischen Arztes und Yogi Swami Dr. Gitananda mit Elementen des Anusara Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa...

YIN YOGA ist für mich…. eine wunderbare Übungspraxis zum Runterkommen und Loslassen, sowohl für meinen Körper, als auch für meinen Geist. Für mich persönlich bietet die Yin Praxis den perfekten Ausgleich zum dynamisch-kraftvollen Yang Yoga und zum Joggen. Zudem hilft...

Nicht die Sprüche sind es, woran es fehlt; die Bücher sind voll davon. Woran es fehlt, sind Menschen, die sie anwenden.Epiktet, griechischer Philosoph, um 50 - 138 n. Chr. Ich liebe inspirierende Zitate und Teebeutel-Sprüche. Sie laden mich immer wieder zu einem...