Denke nicht nur mit deinem Kopf, denke mit deinem ganzen Körper.
E. Tolle
Soulyoga Berlin
Kraftvoll fließend &
ausgleichend meditativ
Hi, ich bin Jasmin Kassem – SOULYOGA Berlin.
Yoga ist für mich ein ganzheitlicher Übungsweg für mehr Klarheit, innere Kraft und Lebensfreude.
Über die Bewegung entsteht Lebendigkeit. Und aus der Ruhe des Verweilens entwickelt sich Klarheit und neue Kraft.
Über die Fokussierung auf den Atem und den Körper lernen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, Blockaden zu lösen und die innewohnende Lebenskraft ins Fließen einzuladen.
Durch Meditation und Atemübungen beruhigen wir die Gedanken und erlangen neue Klarsicht.
So kann sich Lebendigkeit im Körper, mehr Freiheit im Kopf und ein Raum für Freude im Herzen entfalten. Das Ergebnis ist ENT-Spannung auf allen Ebenen.
Nach vielen Jahren eigener Yoga-Praxis vertraue ich Yoga als Kraftquelle.
Das möchte ich in meinen Stunden teilen.
ÜBER SOULYOGA
Soulyoga ist geprägt durch Shiva Shakti Yoga – nach Yogacharya Ananda Leone (traditionelles Hatha Yoga/Swami Gitananda, Vinyasa Yoga, Tantra-Philosophie),
durch Yin Yoga (therapeutischer Ansatz, die individuelle Anatomie des Körpers berücksichtigend, Gesunderhaltung durch Faszienstimulation und Meridianarbeit) und meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin und Ausbilderin der Yoga Akademie Berlin.
So vereint SoulYoga klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Yoga und Yin Yoga.
Atemübungen und Meditation sind ein wesentlicher Bestandteil der Praxis.
Die vielseitigen und inspirierenden Aspekte der Yoga-Philosophie fließen spielerisch in die Stunden hinein und laden zur Selbst-Reflexion ein.
Mit meiner Anleitung unterstütze ich dich eine gesunde und präzise Ausrichtung zu finden und dabei auf die Individualität deines Körpers einzugehen. So lernst du in einem respektvollen Umgang mit dir selbst zu üben.
Möge die Praxis mit dir sein.
Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft gegenüber zu treten.
B.K.S. Iyengar
WAS DICH ERWARTET
Eine SOULFLOW Stunde soll dich zu deiner inneren Kraft und Lebendigkeit führen.
Die Erfahrung von Dynamik und Kraft findet einen harmonischen Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation.
Im Atemrhythmus bewegst du dich durch fließende Abläufe. Und du verweilst in bestimmten Yoga-Positionen, mal stabilisierend-kräftigend und zum Ausklang regenerierend-entspannend.
Durch Atemübungen und Meditation lenkst du deine Aufmerksamkeit.
Das Gedankenkarussel kann sich beruhigen und dein Geist sich mit neuer Klarheit ausrichten.
Du lernst, dich auch im täglichen Leben bewusster zu fokussieren und deine Lebensenergie zu lenken.
In einer YIN YOGA Stunde verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.
Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.
You are one yoga class away
from a good mood
Gönn dir eine Auszeit
Yin & Yang Retreat vom 7. – 10. November 2019
November – RETREAT mit Patricia Ankele & Jasmin Kassem YIN und YANG YOGA, ATMUNG & MEDITATION
Aus der Ruhe in die Klarheit und Kraft
Inmitten der herbstlichen Natur des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin tauchen wir in die Energiezentren (Chakren) des Körpers ein.
Der Energiefluss in den einzelnen Energiezentren lässt sich jeweils mit bestimmten Yoga-Übungen, Atem- und Meditationstechniken positiv beeinflussen.
Eine spannende Reise zu dir selbst : )
Blog
Über die Arbeit mit dem Körper,
dem Atem und dem Geist.
4. CHAKRA – Anahata
Eine Affirmation für Anahata Chakra Anahata Chakra • Das Zentrum des Herzens, lokalisiert in der Mitte deiner Brust Das Herz ist da, immer offen für dich, wenn dir daran liegt, in es hinein zu gehen.Ramana Maharshi Im Herz-Chakra trifft sich die die Energie der drei...
3. CHAKRA – Manipura
Affirmation für Manipura Chakra MANIPURA Chakra • lokalisiert im Solarplexus Schließe deine Augen.Stell dir gern ein strahlendes Licht im Bereich deines Solarplexus vor.Die Farbe ist ein sonniges GelbLenke deinen Fokus und Atem in den Bauchraum - dein Kraftzentrum...
2. CHAKRA – Svadhistana
Affirmation für Svadhistana Chakra I AM OPEN TO EXPERIENCING THE PRESENT MOMENT THROUGH MY SENSES. I AM OPEN TO RECEIVING PLEASURE AND ABUNDANCE NOW 2. ChakraSVADHISTANA (die innere Quelle) • lokalisiert im Bereich deines Beckens/Unterbauch zwischen Schambein und...
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Feedback
Danke
Die meditativen und spirituellen Elemente, die Jasmin einbringt, kommen für mich oft genau im richtigen Moment. Ich freue mich immer sehr, wenn ihre Worte und Gedanken in mir etwas zum Klingen bringen. Ich sehe Jasmin als eine Wegbegleiterin….
Geschmeidigkeit
Die Yin Yoga Abende kann ich jedesmal so richtig genießen und ich fühle eine körperliche Geschmeidigkeit, die auch noch die nächsten Tage anhält. Ich kam das letzte Mal mit erheblichen Rückenschmerzen, die danach wie weggezaubert waren. Auch Jasmins Erklärungen aus der chin. Medizin sind sehr bedeutend für mich. Ich freue mich sehr auf den nächsten Yin Yoga Abend!
Abwechslung & Spaß
Jasmin gestaltet die Praxis mit Abwechslung, Fröhlichkeit und trotzdem Ruhe. Macht super viel Spaß.
Power & Entspannung
Professionalität und Liebe
Es ist spürbar, dass Jasmin für Yoga lebt und genau das mag ich.
Das drückt sich in ihrer Professionalität aus, die nie überhoben ist und in der Liebe, wie sie es umsetzt.
Außerdem gefällt mir die Kombination aus Meditation, Yoga, Mantren und kleinen, feinen Weisheiten zwischen drinnen.
Präzise und inspirierend
Ich liebe Jasmins Yogastunden und bin immer wieder ganz begeistert, wie viel mir diese 1,5 h geben.
Die Anleitungen sind präzise und genau. Jasmin findet inspirierende Worte während der Meditationen, die mich immer wieder aufrütteln und zurück in den Fokus holen, der im Alltag oft verloren geht. Ich mag ihre Wortwohl, die bedacht und eloquent ist. Sie korrigiert, wenn eine Haltung mal nicht ganz stabil ist. Das alles finde ich wirklich super.
Leichter, agiler und beweglicher
Was mir neben den präzisen Ansagen der Übungen besonders gut gefällt ist ihre Aufmerksamkeit für die Teilnehmer. und die angebotenen Optionen für Teilnehmer mit besonderen Einschränkungen. Ich fühle mich seitdem viel leichter, agiler und beweglicher. Bei Jasmin stimmt alles für mich.
Stabilisieren und wachsen
Ich bin sehr dankbar für die Möglichkeiten zum Stabilisieren, Wachsen, Experimentieren. Ich erlebe Jasmin als warmherzige, inspirierende Lehrerin, die einen ganzheitlichen Yogastil vermittelt und lebt, das unterstützt mich auf meinem eigenen Weg.
Ausgeglichen und zufrieden
Ich fühle mich immer gut aufgehoben während der Stunde, es herrscht eine gute Stimmung/Flow. Danach fühle ich mich ausgeglichen, zufrieden und mehr bei mir selbst.
Die meditativen Teile, schönen Anekdoten und der spirituelle Input machen Jasmins Stunden zu etwas Besonderem.
Spirituelles Schwitzen
Jasmin gibt mir immer das Gefühl persönlich angesprochen zu sein.
Die Stunden sind abwechslungsreich
und es gibt auch immer die Möglichkeit ins Schwitzen zu kommen.
Besonders schön finde ich die spirituellen Geschichten und Weisheiten, die Jasmin immer wieder neu hervorzaubert.
Tut gut
Yoga mit Jasmin tut mir in jeder Hinsicht gut.
Es verschönert sich mein Körpergefühl und damit mein gesamtes Wohlbefinden nach der Yogastunde.
Gesamterlebnis
Inzwischen habe ich Yin Yoga in 2 anderen Studios bei 3 verschiedenen Lehrern besucht.
Jasmin ist eindeutig die Beste! Es sind nicht nur die ausgewählten Asanas und ihre Beschreibungen, wie man sie variieren kann für mehr/weniger Intensität. Es ist auch ihre besondere Rhetorik, die für das Gesamterlebnis enorm wichtig ist.
Jasmin Kassem
YOGALEHRERIN
zertifiziert BDY (+ 1000 Std.)
und Yin Yoga (+250 Std.)
Dozentin Yogalehrer-Ausbildung
(Yoga Akademie Berlin)
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