Denke nicht nur mit deinem Kopf, denke mit deinem ganzen Körper.

E. Tolle

Soulyoga Berlin

Kraftvoll fließend &
ausgleichend meditativ

Hi, ich bin Jasmin Kassem – SOULYOGA Berlin.

Yoga ist für mich ein ganzheitlicher Übungsweg für mehr Klarheit, innere Kraft und Lebensfreude.

Über die Bewegung entsteht Lebendigkeit. Und aus der Ruhe des Verweilens entwickelt sich Klarheit und neue Kraft.

Über die Fokussierung auf den Atem und den Körper lernen wir unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, Blockaden zu lösen und die innewohnende Lebenskraft ins Fließen einzuladen.

Durch Meditation und Atemübungen beruhigen wir die Gedanken und erlangen neue Klarsicht.

So kann sich Lebendigkeit im Körper, mehr Freiheit im Kopf und ein Raum für Freude im Herzen entfalten.  Das Ergebnis ist ENT-Spannung auf allen Ebenen.

Nach vielen Jahren eigener Yoga-Praxis vertraue ich Yoga als Kraftquelle.

Das möchte ich in meinen Stunden teilen.

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ÜBER SOULYOGA

Soulyoga ist geprägt durch Shiva Shakti Yoga – nach Yogacharya Ananda Leone (traditionelles Hatha Yoga/Swami Gitananda, Vinyasa Yoga, Tantra-Philosophie),

durch Yin Yoga (therapeutischer Ansatz, die individuelle Anatomie des Körpers berücksichtigend, Gesunderhaltung durch Faszienstimulation und Meridianarbeit) und meine langjährige Erfahrung als Yogalehrerin und Ausbilderin der Yoga Akademie Berlin.

So vereint SoulYoga klassisches Hatha Yoga, modernes Vinyasa Yoga und Yin Yoga.

Atemübungen und Meditation sind ein wesentlicher Bestandteil der Praxis.

Die vielseitigen und inspirierenden Aspekte der Yoga-Philosophie fließen spielerisch in die Stunden hinein und laden zur Selbst-Reflexion ein.

Mit meiner Anleitung unterstütze ich dich eine gesunde und präzise Ausrichtung zu finden und dabei auf die Individualität deines Körpers einzugehen. So lernst du in einem respektvollen Umgang mit dir selbst zu üben.

Möge die Praxis mit dir sein.

Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft gegenüber zu treten.

B.K.S. Iyengar

WAS DICH ERWARTET

Eine SOULFLOW Stunde soll dich zu deiner inneren Kraft und Lebendigkeit führen.

Die Erfahrung von Dynamik und Kraft findet einen harmonischen Übergang zu Ruhephasen, Entspannung und Meditation.

Im Atemrhythmus bewegst du dich durch fließende Abläufe. Und du verweilst in bestimmten Yoga-Positionen, mal stabilisierend-kräftigend und zum Ausklang regenerierend-entspannend.

Durch Atemübungen und Meditation lenkst du deine Aufmerksamkeit.

Das Gedankenkarussel kann sich beruhigen und dein Geist sich mit neuer Klarheit ausrichten.

Du lernst, dich auch im täglichen Leben bewusster zu fokussieren und deine Lebensenergie zu lenken.

In einer YIN YOGA Stunde verweilst du meditativ ohne Muskelanspannung für ca. 1- 5 Minuten in den Positionen. Das Bindegewebe, die Sehnen und Faszien werden dadurch stimuliert und gedehnt. Der Körper kann regenerieren, wird entgiftet und wiederum mit Nährstoffen versorgt.

Das Nervensystem kommt zur Ruhe und Raum für tiefe Entspannung kann entstehen.


You are one yoga class away
from a good mood

Gönn dir eine Auszeit

YIN & YANG YOGA RETREAT auf Korfu
vom 12. – 19. September 2020

September Retreat auf Korfu mit Britta Schulz und Jasmin Kassem
YIN und YANG YOGA – FIND YOUR BALANCE

Wir nehmen dich mit in den idyllischen griechischen Ort Arillas auf der Insel Korfu – schnell erreichbar von Berlin aus.
Das Dorf liegt fußläufig zum Meer (15 Minuten).
Hier kannst du zum Spätsommer deine innere und äußere Balance stärken.
Yoga, Meditation und die energie-spendende mediterrane Umgebung verbinden dich mit deiner inneren Kraft.
Inspirierende Themen aus der Yogaphilosophie begleiten dich durch die Woche.

Blog

Über die Arbeit mit dem Körper,
dem Atem und dem Geist.

7. CHAKRA – Sahasrara

7. CHAKRA – Sahasrara

Affirmation für Sahasrara Chakra Sahasrara • das Kronen- oder Scheitelchakra Der „tausendblättrige Lotus“, (Symbol der Reinheit) hat die Qualität des universellen o. göttlichen Bewusstseins.Das 7. Energiezentrum öffnet sich nach oben, um die Kraft des Einseins/ des...

6. CHAKRA – Ajna

6. CHAKRA – Ajna

Affirmation für Ajna Chakra Ajna Chakra • das unbegrenzte Wissen, lokalisiert ungefähr zwei fingerbreit über der Nasenwurzel, mittig der Stirn - das „3.Auge“ Ajna Chakra öffnet uns den Zugang zum unbegrenzten Wissen, zu unserer inneren Weisheit. So ist das 3. Auge...

5. CHAKRA – Visuddha

5. CHAKRA – Visuddha

Affirmation für Visuddha Chakra VISUDDHA Chakra (vollkommen klar/gereinigt, das was gereinigt wird) • lokalisiert im Kehlraum Visuddha steht für unsere Fähigkeit Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken, dabei wahrhaftig zu sein.Die Wahrheit klar und friedvoll...

Jasmin Kassem

 

YOGALEHRERIN
zertifiziert BDY (+ 1000 Std.)
und Yin Yoga (+250 Std.)

Dozentin Yogalehrer-Ausbildung
(Yoga Akademie Berlin)

Yoga Berlin Schöneberg & Kreuzberg

 

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