Über die Arbeit mit dem Körper,
dem Atem und dem Geist

Upward Facing Dog • Urdva Mukha Svanasana • Der aufwärts schauende Hund Der „herauf schauende Hund“ ☝Die Form meiner Wirbelsäule ist nicht wirklich optimal dafür, da sie in der LWS ziemlich gerade ist und meine Wirbelgelenke/Dornfortsätze nach hinten schnell auf...

Affirmation für Sahasrara Chakra Sahasrara • das Kronen- oder Scheitelchakra Der „tausendblättrige Lotus“, (Symbol der Reinheit) hat die Qualität des universellen o. göttlichen Bewusstseins.Das 7. Energiezentrum öffnet sich nach oben, um die Kraft des Einseins/ des...

Affirmation für Ajna Chakra Ajna Chakra • das unbegrenzte Wissen, lokalisiert ungefähr zwei fingerbreit über der Nasenwurzel, mittig der Stirn - das „3.Auge“ Ajna Chakra öffnet uns den Zugang zum unbegrenzten Wissen, zu unserer inneren Weisheit. So ist das 3. Auge...

Affirmation für Visuddha Chakra VISUDDHA Chakra (vollkommen klar/gereinigt, das was gereinigt wird) • lokalisiert im Kehlraum Visuddha steht für unsere Fähigkeit Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken, dabei wahrhaftig zu sein.Die Wahrheit klar und friedvoll...

Eine Affirmation für Anahata Chakra Anahata Chakra • Das Zentrum des Herzens, lokalisiert in der Mitte deiner Brust Das Herz ist da, immer offen für dich, wenn dir daran liegt, in es hinein zu gehen.Ramana Maharshi Im Herz-Chakra trifft sich die die Energie der drei...

Affirmation für Manipura Chakra MANIPURA Chakra • lokalisiert im Solarplexus Schließe deine Augen.Stell dir gern ein strahlendes Licht im Bereich deines Solarplexus vor.Die Farbe ist ein sonniges GelbLenke deinen Fokus und Atem in den Bauchraum - dein Kraftzentrum...

Affirmation für Svadhistana Chakra I AM OPEN TO EXPERIENCING THE PRESENT MOMENT THROUGH MY SENSES.  I AM OPEN TO RECEIVING PLEASURE AND ABUNDANCE NOW 2. ChakraSVADHISTANA (die innere Quelle) • lokalisiert im Bereich deines Beckens/Unterbauch zwischen Schambein und...

Stabilität, Sicherheit u. Vertrauen Root Down & Connect with Mother Earth Muladhara (die Wurzel, Basis, Wurzelstütze) • lokalisiert am unteren Ende der Wirbelsäule im Bereich von Steißbein, Beckenboden, Kreuzbein
Schließe deine Augen.
Stell dir gern ein strahlendes Licht in diesem Bereich vor.
Die Farbe ist erdiges und kräftiges Rot…

The Power Of Your ChakrasStärke und harmonisiere deine Energiezentren Was sind eigentlich Chakren? Ein Chakra ist ein Zentrum spiritueller Kraft im menschlichen Körper.Man kann sich die Chakren als Energiewirbel vorstellen, die durch Energieleitbahnen miteinander...