Über die Arbeit mit dem Körper,
dem Atem und dem Geist

Die Suche nach der passenden sportlichen Betätigung ist für Übergewichtige oft eine Herausforderung. Entdecke, warum Yoga nicht nur für jeden Körpertyp geeignet ist, sondern auch eine bereichernde Praxis für Menschen mit Mehrgewicht sein kann.

Bist du auf der Suche nach einer ganzheitlichen Methode, um an deine inneren Ressourcen anzudocken und dich wieder vollständig zu fühlen? Dann könnte Somatic Yoga genau das Richtige für dich sein. In diesem Blogartikel erfährst du, was Somatic Yoga ist, wie es funktioniert und welche Vorteile es für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben kann.

In einer Welt, die von ständiger Bewegung und ununterbrochenem Lärm geprägt ist, sehnen sich viele von uns nach einem Ort der Ruhe und Regeneration. Das Sound Bath kann dabei helfen, Platz im Kopf zu schaffen und in einen tiefen Entspannungszustand zu finden.

Yoga Nidra ist eine tiefenentspannende Meditation im Liegen. Sie zielt darauf ab, tiefe Entspannung, mentale Klarheit und emotionales Gleichgewicht zu fördern.

von Farina de la Fontaine (Faszien Yoga Lehrerin bei SOULYOGA Berlin) In unserem hektischen und oft stressigen Alltag und besonders in der extrovertierten Sommerzeit, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für uns selbst zu finden und unseren Körper und Geist zu pflegen. ...

Yoga im Tuch ist ein ganz besonderes Erlebnis. Schwerelos schwebend und eingehüllt im Tuch, fühlt es sich geborgen und befreiend zugleich an. Darüber hinaus sind die Yoga Übungen im Tuch ein effektives und kraftvolles Training für den gesamten Körper. In diesem...

von Dany Beyer (Bodyart Trainerin bei SOULYOGA Berlin) Meine erste BODYART Stunde 2016 war für mich ein Schlüsselerlebnis, das viele neue Türen geöffnet und meine Yoga-Praxis bereichert hat. Die Bewegung durch verschiedene Energiephasen im Zusammenspiel mit Atmung...

Upward Facing Dog • Urdva Mukha Svanasana • Der aufwärts schauende Hund Der „herauf schauende Hund“ ☝Die Form meiner Wirbelsäule ist nicht wirklich optimal dafür, da sie in der LWS ziemlich gerade ist und meine Wirbelgelenke/Dornfortsätze nach hinten schnell auf...

Affirmation für Sahasrara Chakra Sahasrara • das Kronen- oder Scheitelchakra Der „tausendblättrige Lotus“, (Symbol der Reinheit) hat die Qualität des universellen o. göttlichen Bewusstseins.Das 7. Energiezentrum öffnet sich nach oben, um die Kraft des Einseins/ des...