SHIVA SHAKTI YOGA

Mein Unterricht ist geprägt durch Ananda Leones Shiva Shakti Yoga. Im Shiva Shakti Yoga verschmelzen die altbewährten klassischen Yogatechniken aus der Tradition des indischen Arztes und Yogi Swami Dr. Gitananda mit Elementen des Anusara Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, etc.

Im Shiva Shakti Prinzip des Yoga sind immer beide Energien vorhanden. Das Eine existiert nicht ohne das Andere; beide Seiten verschmelzen miteinander:

• Ohne Stabilität ist keine Leichtigkeit möglich.
• Ohne Fokus keine Ausdehnung.
• Ohne Einatmung kein Ausatmung

Auf der Matte bedeutet das konkret:
Die ganze Asana zentriert ihre Kraft in der Mitte (shiva), erst dann können wir uns organisch ausdehnen und Weite in der Asana erleben (shakti).

Es ist ein ständiges Spiel mit muskulärer (shiva) und organischer (shakti) Energie. Im Alltag benötigen wir diese Voraussetzung ebenfalls, um gut verwurzelt (shiva) und mit Leichtigkeit (shakti) durchs Leben zu fließen.

„Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel“
(J.W. Goethe)