SHIVA SHAKTI YOGA

Mein Unterricht ist geprägt durch Ananda Leones Shiva Shakti Yoga. Im Shiva Shakti Yoga verschmelzen die altbewährten klassischen Yogatechniken aus der Tradition des indischen Arztes und Yogi Swami Dr. Gitananda mit Elementen des Anusara Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow, etc.

Shiva steht für: Shakti steht für:
  • das ruhende Prinzip
  • die männliche Energie
  • den Fokus
  • die Kraft/Energie von außen nach innen
  • mit der Einatmung verbunden
  • mentale Energie, Ratio
  • anspannen, zentrieren, Stabilität
  • verwurzeln, erden
  • die rechte Seite
  • das schöpferische Prinzip
  • die weibliche Energie
  • die Ausdehnung (von innen nach außen)
  • Flexibilität, Bewegung
  • mit der Ausatmung verbunden
  • intuitive Energie
  • loslassen
  • wachsen, Leichtigkeit
  • die linke Seite

Im Shiva Shakti Prinzip des Yoga sind immer beide Energien vorhanden. Das Eine existiert nicht ohne das Andere; beide Seiten verschmelzen miteinander:

  • Ohne Stabilität ist keine Leichtigkeit möglich.
  • Ohne Fokus keine Ausdehnung.
  • Ohne Einatmung kein Ausatmung

Auf der Matte bedeutet das konkret:
Die ganze Asana zentriert ihre Kraft in der Mitte (shiva), erst dann können wir uns organisch ausdehnen und Weite in der Asana erleben (shakti).

Es ist ein ständiges Spiel mit muskulärer (shiva) und organischer (shakti) Energie. Im Alltag benötigen wir diese Voraussetzung ebenfalls, um gut verwurzelt (shiva) und mit Leichtigkeit (shakti) durchs Leben zu fließen.

„Zwei Dinge sollen Kinder von ihren Eltern bekommen: Wurzeln und Flügel“
(J.W. Goethe)

Jasmin Kassem

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin nach BDY/EYU & Dozentin an der YOGA AKADEMIE BERLIN (Yogalehrer-Ausbildung). Seit über 10 Jahren unterrichte ich leidenschaftlich Kurse, Workshops & Retreats.

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Jasmin Kassem

 

YOGALEHRERIN
zertifiziert BDY (+ 1000 Std.)
und Yin Yoga (+250 Std.)

Dozentin Yogalehrer-Ausbildung
(Yoga Akademie Berlin)

Yoga Berlin Schöneberg & Kreuzberg

 

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