Yoga für alle Level – auch für Anfänger*innen und mit Einschränkungen

Diese Kategorie können alle Level üben. Die Kurse sind auch kompatibel für Anfänger*innen oder Menschen mit Einschränkungen. Du lernst du die Basis des Yoga und übst gesund zu praktizieren.

BASIC YOGA

Für Neue, Wieder-Einsteiger:innen und Geübte, die ihre Basis vertiefen wollen. Du lernst die Grundhaltungen des Yoga präzise und achtsam auszuführen und kannst deine Erfahrung schrittweise erweitern.

Die Stunden fließen kraftvoll, dynamisch und achtsam, meditativ. Sowohl deine Kraft und Flexibilität als auch Aufmerksamkeit und Koordination werden gefördert. Atmung, Meditation und Yogaphilosophie unterstützen dich auch im Alltag deine Balance zu stärken. Je nach angezeigtem Level sind die Kurse für Neue und Wieder-Einsteiger:innen (Level 0) geeignet oder für geübte Anfänger:innen mit Grundkenntnissen (Level 1).

PHYSIO YOGA

(nach LYT) ist ein gezieltes, achtsames Training von Muskeln, Gehirn und Faszien, gepaart mit Entspannung zur Wiedererlangung und Aufrechterhaltung von Kraft und Mobilität im Bewegungsapparat. Geeignet für Neue  und Wiedereinsteiger:innen

Neben diesen Kursen, sind auch alle Kurse aus dem Bereich „Yin Yoga & Meditation“ anfängerfreundlich.