Intuitives Yoga 

PLAYFUL VINYASA (ENG)

is a creative, playful flow that combines elements from vinyasa, movement and Gaga dance. This class invites you to move in an intuitive way to create freedom and space in your body and mind. Through the connection of breath, voice and body we find our way back to ourselves.

SOMATIC YOGA RELAX

Langsame, intuitive, meist bodennah durchgeführte Bewegungssequenzen und Mobilisierungen. Geeignet für Menschen, die nach einem Gegenpol zum hektischen Alltag suchen und dem inneren Erleben mehr Raum geben möchten.

SHAKE & RELEASE (DE/ENG)

ist Tanzmeditation & Stille (frei nach der Osho Kundalini Meditation): Über das Schütteln und freie intuitive Tanzen kann sich Gelöstheit und Leichtigkeit entfalten. Es unterstützt die Befreiung von belastenden Emotionen und Druck. In der Stille beginnst du zu lauschen …

ABLAUF: Schüttelmeditation (15 Min Shake) / Tanzmeditation (15 Min Dance)/ geführte Meditation & Stille (15 Min Sitting), gefolgt von einer geführten Tiefen-Entspannung & Stille/ extended Savasana (15 Min Relax)