Faszien Yoga – Wellness für Körper und Geist

von Farina de la Fontaine (Faszien Yoga Lehrerin bei SOULYOGA Berlin)

In unserem hektischen und oft stressigen Alltag und besonders in der extrovertierten Sommerzeit, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für uns selbst zu finden und unseren Körper und Geist zu pflegen. 

Mit Faszien Yoga kannst du auf tiefer Ebene entspannen und deinem Körper und Geist etwas Gutes tun. In den Faszien Yoga Stunden bei SOULYOGA lernst du Techniken der Selbstmassage und herrliche Entspannungsposen, die du auch wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst. 

Yin Yoga und Faszienmassage ergänzen sich perfekt

Faszien Yoga oder Yin Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Yogaposen) über einen längeren Zeitraum gehalten werden, normalerweise zwischen zwei und fünf Minuten.

Im Gegensatz zum dynamischen und kraftvollen Yoga (z.B. Hatha, Vinyasa), zielt Yin Yoga darauf ab, tief in das Bindegewebe einzudringen und die Faszien zu stimulieren.

Faszien sind das Netzwerk aus kollagenen Fasern, das unseren Körper durchzieht und Muskeln, Knochen und Organe umgibt. Durch das Halten der Posen werden die Faszien gestreckt und Verspannungen gelöst, was zu einer besseren Flexibilität und einem verbesserten Energiefluss führt.

Die zusätzliche Faszienmassage ist eine gezielte Behandlung für tiefes Wohlbefinden, die durch den Einsatz von Massagebällen in das tiefe Fasziengewebe eindringt und dort Blockaden löst. Der befreiende Effekt ist sofort spürbar!

Yin Yoga und Faszienmassage ergänzen sich perfekt

Faszien Yoga oder Yin Yoga ist eine langsame und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Yogaposen) über einen längeren Zeitraum gehalten werden, normalerweise zwischen zwei und fünf Minuten.

Im Gegensatz zum dynamischen und kraftvollen Yoga (z.B. Hatha, Vinyasa), zielt Yin Yoga darauf ab, tief in das Bindegewebe einzudringen und die Faszien zu stimulieren.

Faszien sind das Netzwerk aus kollagenen Fasern, das unseren Körper durchzieht und Muskeln, Knochen und Organe umgibt. Durch das Halten der Posen werden die Faszien gestreckt und Verspannungen gelöst, was zu einer besseren Flexibilität und einem verbesserten Energiefluss führt.

Die zusätzliche Faszienmassage ist eine gezielte Behandlung für tiefes Wohlbefinden, die durch den Einsatz von Massagebällen in das tiefe Fasziengewebe eindringt und dort Blockaden löst. Der befreiende Effekt ist sofort spürbar!

Die Wirkung des Faszien Yoga: Körper und Geist im Einklang

Die Praxis des Faszien Yoga bietet eine Reihe von wunderbaren Vorteilen für unseren Körper und Geist. Hier sind einige der wichtigsten Wirkungsweisen:

• Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit
  Yin Yoga und Faszienmassage wirken sich positiv auf die Elastizität der Faszien aus, was zu einer größeren Bewegungsfreiheit und Flexibilität führt. Durch regelmäßiges Üben kann sich der Körper anpassen und eine verbesserte Haltung entwickeln.
  
  
• Schmerzlinderung und Regeneration
  Die Faszienmassage hilft dabei, Verspannungen und Verklebungen in den tiefen Gewebeschichten zu lösen. Dies kann zu einer Reduzierung von Schmerzen und einer beschleunigten Regeneration nach körperlicher Anstrengung führen.

• Stressabbau und mentale Entspannung
  Die Kombination von Yin Yoga und Faszienmassage ermöglicht es uns, uns von außen nach innen und von innen nach außen zu entspannen. Das langsame und meditative Tempo des Yin Yoga beruhigt den Geist und fördert die Achtsamkeit, während die Faszienmassage körperliche Spannungen abbaut und ein Gefühl der Erleichterung erzeugt. Diese Praxis kann Stress abbauen und zu einem erhöhten Gefühl der Gelassenheit und inneren Ruhe führen.

Faszien Yoga bei SOULYOGA in Berlin Schöneberg kennenlernen

Tauche ein in die Welt des Yin Yoga und der Faszienmassage und spüre, wie dein Körper und Geist in Harmonie miteinander verschmelzen.

Über Faszien Yoga Lehrerin Farina De la Fontaine:

Die Einzigartigkeit eines jeden Körpers und die individuelle Ausrichtung stehen bei mir im Mittelpunkt der Praxis. Du lernst in meinen Klassen nicht nur, deinen Körper besser zu verstehen, sondern auch über die philosophischen Aspekte des Yoga und des Daoismus.

Lerne Farina kennen und besuche eine regenerative Yin Yoga und Faszien Yoga Klasse bei SOULYOGA Berlin!