mit Jasmin Kassem
Freitag 08.04.von 20:00 – 22:00
im O Yoga Schöneberg
Gleditschstraße 37
10781 Berlin
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Die TEILNAHME ist wahlweise im STUDIO, LIVE ONLINE oder mit der VIDEO Aufzeichnung möglich
Thema: Sanft und mutig in den Frühling
Fokus: Über intensive Dehnungen der Hüften, Beine und Körperseiten erfolgt eine ausgleichende Stimulation des Meridianpaares Leber und Gallenblase
WAKE UP, SWEETHEART 🙂
Langsam aber sicher erwachen wir aus dem Winterschlaf. Die Tage werden länger und mit dem Licht kommt wieder mehr Energie in unsere Aktivitäten.
Die ersten Knospen tragen bereits ihre Blüte und Frucht in sich.
So steht der Frühling auch für Visionen und Träume, die Neues entfalten möchten.
Bist du schon bereit oder noch in deinem Kokon?
Diese Yin Yoga Sequenz lässt dich sanft und mutig deine Grenzen erforschen.
In den verschiedenen Positionen beobachten wir unsere „bitter-sweet spots“ und wie wir darin behutsam und sanftmütig verweilen können, ohne zu erstarren.
In ausgewählten Dehnungen u. a. für die Hüften, Beine und Körperseiten stimulieren wir unsere Lebensenergie, um uns entspannt entfalten zu können.
Die Praxis soll nährend und reinigend wirken, sowohl für deinen Körper, als auch für deine Emotionen und deinen Geist.
KOSTEN STUDIOKURS
– EUR 25,00/ EUR 20,00 ermäßigt
– Monats Abonnenten EUR 20,00/ EUR 15,00 ermäßigt
– für URBAN SPORTS CLUB: Check In mit Zuzahlung EUR 15,00
KOSTEN ONLINEKURS
– EUR 23,00/ EUR 19,00 ermäßigt
– für Monats Abonnenten EUR 10,00
– für URBAN SPORTS CLUB: Check In mit Zuzahlung EUR 15,00
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YIN YOGA ist die „stille Praxis“, in der wir ohne Muskelanspannung in lang gehaltenen Dehnungen verweilen. So werden die tieferen Schichten des Körpers erreicht.
Stressbedingte Verspannungen und Blockaden können sich lösen, die Meridiane werden stimuliert und Lebensenergie kann freier fließen.
In der Praxis versinken wir meditativ für 2 bis circa 5 Minuten in den Positionen. Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
WAS IST YIN YOGA ? – mehr Lesen HIER:
