Freitag 13.11.2020 von 20:00 – 22:00
WO
O Yoga Schöneberg
Gleditschstraße 37
10781 Berlin
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Die TEILNAHME ist wahlweise im STUDIO, LIVE ONLINE oder mit der VIDEO Aufzeichnung möglich
Dieses Mini – Retreat ist eine Reise durch deinen Körper.
Wenn dein Körper ENT-spannen darf, ENT-spannt dein Geist.
Genauso umgekehrt:
Wenn dein Geist entspannt, entspannt dein Körper.
In dieser Yin Yoga Sequenz sinken wir in die Tiefe, um neue Kraft aus ihr zu schöpfen.
Im meditativen Verweilen wird das fasziale Gewebe des gesamten Rückens, des Schulter –/ Nackenbereichs und der Beine aufgespannt.
Zu Schmerz führende Verklebungen der Faszien können sich lösen und den Effekt spüren wir sowohl physisch als auch mental.
Das ganze System kommt zur Ruhe. Aus Sicht der TCM stimulieren wir mit den ausgesuchten Positionen die Meridiane der Elemente Metall (Lunge/Dickdarm), Erde (Magen/Milz) und Wasser (Niere/Blase).
Metall ist der Wandlungsphase des Herbstes zugeordnet. Thematisch steht es für Loslassen und Klarheit.
Die Erde stärkt unser Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit, besonders in Zeiten des Wandels und der Veränderung.
Das Thema Wasser führt uns in den kommenden Winter und damit in die Tiefe des Seins.
Es beginnt eine wunderbare Zeit der Stille, die uns neue Kraft gibt.
Durch diese Long Slow Deep Praxis regst du nebenbei die Ausschüttung deiner körpereigenen Endorphine an und schenkst dir ein neues Wohlgefühl für deinen Körper und deinen Geist.
In der Praxis des YIN YOGA versinken wir meditativ – für 2 bis circa 5 Minuten – in den Positionen.
Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
ES SIND KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG !
KOSTEN STUDIOKURS
– EUR 25,00/ EUR 22,00 ermäßigt
– Monats Abonnenten EUR 20,00/ EUR 15,00 ermäßigt
– für URBAN SPORTS CLUB: Check In mit Zuzahlung EUR 15,00
KOSTEN ONLINEKURS
– EUR 23,00/ EUR 19,00 ermäßigt
– für Monats Abonnenten EUR 10,00
– für URBAN SPORTS CLUB: Check In mit Zuzahlung EUR 15,00
ANMELDUNG PER E-Mail an: yoga@soulyoga-berlin.de
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YIN YOGA ist die „stille Praxis“, in der wir ohne Muskelanspannung in lang gehaltenen Dehnungen verweilen. So werden die tieferen Schichten des Körpers erreicht.
Stressbedingte Verspannungen und Blockaden können sich lösen, die Meridiane werden stimuliert und Lebensenergie kann freier fließen.
In der Praxis versinken wir meditativ für 2 bis circa 5 Minuten in den Positionen. Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
