Erden & Entspannen – die eigene Mitte stärken
Thema
Element Erde – Sicherheit und genährt sein – in Zeiten des Wandels
Fokus
Stimulation Magenmeridian und Milzmeridian
Aufspannung und Rotation der Körper-Vorderseite
Weite für Brustkorb und Hüftgelenke
Das ELEMENT ERDE im Spät-Sommer
Im goldenen Licht des Spät-Sommers widmen wir uns in diesem MINI RETREAT den Energien des Wandels und stärken unsere Mitte.
Wir verabschieden uns von der Hitze des Sommers und spüren die leichte Kühle, die nun eintritt.
Aus Sicht der TCM sind wir in der `Wandlungsphase Erde`, dem Übergang von Sommer zu Herbst.
Diese Phase steht für alle Übergänge und drückt sich in der Herausforderung aus, in Balance zu kommen bzw. zu bleiben, wann immer sich Lebenssituationen verändern.
Manchmal fühlen wir uns in Zeiten der Veränderung unsicher, instabil oder wir grübeln, sind voller Sorgen und innerer Unruhe.
Ist die Energie der ERDE in Balance, fühlen wir uns genährt und vertrauensvoll in unserer Mitte.
In dieser ausgesuchten YIN-Sequenz stimulieren wir hauptsächlich das Meridian-Paar Magen und Milz (Element Erde) – das heißt, viele öffnende Haltungen zu praktizieren.
Die gesamte Körper-Vorderseite wird angenehm aufgespannt – vom Brustkorb über die Beine, Hüftgelenke bis zu den Füßen. Ebenso unterstützen uns Dreh-Haltungen, ins Zentrum zu spüren und von dort entspannt auszudehnen.
Du schaffst Raum für deine PRÄSENZ und ERDUNG.
Du darfst sowohl deinen Körper als auch deinen Geist und dein Herz ENTSPANNEN.
Yoga Your Soul : )
TEILNAHME: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
ANMELDUNG: Per E-Mail an yoga@soulyoga-berlin.de
INVESTITION für dein YIN RE-RETREAT: EUR 25,00/ 22,00 ermäßigt
Bei Rücktritt bis zum 13.09. wird dir dein Beitrag für einen anderen Workshop gut geschrieben.
Bei Rücktritt ab dem 14.09. ist leider keine Gutschrift oder Erstattung möglich.
In diesem Fall kannst du gern die Zoom-Aufzeichnung bekommen.
DU HAST EIN ABO oder KARTE?
Falls du mit deinem Monats-ABO oder mit deiner 3er/5er Karte buchst, bitte ich dich um eine Zuzahlung von
EUR 8,00 (10er Karte) / 13,00 (5er Karte)
Falls du über URBAN SPORTS buchst, freue ich mich über eine zusätzliche Spende von EUR 10,00 (L Mitglied) / 15,00 (M Mitglied)
Melde dich gern, falls du Fragen hast.
E-Mail an Jasmin: yoga@soulyoga-berlin.de
