Yoga Retreat Rügen
Auszeit ~ Winterstille

Aus der Ruhe in deine innere Kraft

Jasmin Kassem von SOULYOGA Berlin erwartet dich mit einem ausgewogenen und interessanten Mix aus SLOW YOGA, ENERGY FLOW, YIN YOGA & MEDITATION.

Willkommen zu einer ganz besonderen YOGAREISE!
Während die Natur auf Rückzug und Ruhe eingestellt ist, bist auch du eingeladen, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und dich mit mehr Klarheit auf das kommende Jahr auszurichten.
Dieses Januar Retreat bietet dir die Möglichkeit, dieser natürlichen Zeit der Stille bewusst Raum zu schenken und in dir selbst einen Ort tiefer Ruhe und innerer Kraft zu entdecken.

Morgens
Jeder Tag beginnt mit einer sanft kräftigenden Yogapraxis, die dich erweckt und vitalisiert. Mit achtsamen Bewegungen, die Körper und Geist sanft aktivieren, bringst du die Energie in Fluss und stärkst deinen Körper. Die morgendliche Praxis ist darauf ausgerichtet, Stabilität und Leichtigkeit zu vereinen, sodass du dich geerdet und zugleich leicht fühlst – ein Gefühl, das du in deinen Tag mitnehmen kannst. Diese Praxis unterstützt dich, deine innere Kraft zu spüren und sie als festen Anker zu kultivieren.

Tagsüber
Zwischen den Yoga Einheiten bleibt Raum für deine Reflexion und die Natur. Spaziere durch die besondere Winterlandschaft Rügens, genieße die klare Luft, lausche dem Wind und den Wellen. Erlaube dir, wie die Natur, in deinen eigenen natürlichen Rhythmus zurückzukehren. Diese Tageszeit lädt dich ein, Klarheit zu gewinnen, Antworten zu finden und neue Perspektiven für das kommende Jahr entstehen zu lassen. Du kannst die Zeit für deine inneren Visionen und dein persönliches Journaling nutzen oder es dir einfach im Spa, der Sauna oder dem Schwimmbad des VJU Hotels gut gehen lassen.

Abends
Am Abend erwartet dich eine regenerative Yin Yoga Praxis, die nicht nur intensiv auf dein Fasziengewebe wirkt, sondern dich in die Tiefe führt und eine wohltuende Ruhe in dir verankern kann. Die wohltuenden Dehnungen helfen deinem ganzen System loszulassen und Blockaden zu lösen – körperlich, emotional und mental. Yin Yoga unterstützt dich, ganz im Moment anzukommen und dich tief mit deinem Inneren zu verbinden. Durch das passive Verweilen in den Haltungen entsteht Raum für Heilung und Regeneration.

Insgesamt begleite ich dich durch Yoga- und Reflexionsübungen, die dich bewusster in die Kraft deiner Mitte führen. Wir werden uns nicht nur der körperlichen Praxis widmen, sondern auch Zeit nehmen für Atemübungen und Meditation, um dich mit deiner innwohnenden Weisheit und Intuition zu verbinden. Nutze die Zeit, um deinen Fokus zu klären, Visionen für das kommende Jahr zu entwickeln und dich mit einer sanften und zugleich kraftvollen Energie auszurichten.

Dieses Retreat ist eine Einladung, dir eine wohlverdiente Auszeit zu nehmen, um dich auf das Wesentliche zu besinnen. Mit einem Gefühl von innerer Stärke und Klarheit wirst du am Ende dieses Retreats wieder in den Alltag zurückkehren – bereit, den Winter als Phase der Regeneration zu nutzen und zugleich neue Samen für das kommende Jahr zu säen.