Unsere FREITAGS SPECIALS sind besondere EVENTS:
mit 20€ bist du dabei!
WICHTIGE INFO:
Die FREITAGS SPECIALS kannst du auch mit dem SOULYOGA MONATS ABO oder USC buchen und vergünstigt mit EUR 10 BAR ZUZAHLUNG teilnehmen !
BITTE BEACHTE: Komme 10 Minuten vor Kursbeginn, um deinen Platz einzurichten und in Ruhe zu starten.
FLOATING YIN & YOGA NIDRA – schwebend im Tuch
Gönne Deinem Nervensystem eine Pause in diesem Freitags-Special. Yin und Yoga Nidra ergänzen sich hier perfekt und führen dich in eine tiefe und regenerierende Entspannung.
Yin Yoga bereitet Dich optimal auf die tiefenentspannende Yoga-Nidra-Praxis vor. 60 Minuten lang gleiten wir durch sanfte Haltungen im Tuch, die dich mehr und mehr zur Ruhe kommen lassen und Dein Nervensystem herunterfahren. Aus dieser meditativen Gelassenheit heraus wirkt das 30-minütige Yoga Nidra wie ein Samenkorn, das du in gut vorbereitete Erde legst.
Yoga Nidra kann als „yogischer Schlaf“ oder auch „Schlaf der Glückseligkeit“ übersetzt werden. Es handelt sich jedoch nicht um einen tatsächlichen Schlaf, sondern um einen bewussten Entspannungszustand, der zwischen Wachsein und Schlafen liegt.
Die Hauptziele von Yoga Nidra sind tiefe Entspannung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und emotionale Ausgeglichenheit. Die Praxis kann auch dazu beitragen, mentale Klarheit, Kreativität und Konzentration zu fördern.
FRAGEN: info@soulyoga-berlin.de
