Bitte wähle für deine BUCHUNG das „SPECIAL EVENT“ für EUR 22 aus.
! INFO für USC Mitglieder und SOULYOGA ABOS:
Die SPECIALS kannst du auch mit USC (**!) oder deinem SOULYOGA MONATS ABO buchen und vergünstigt mit EUR 10 BAR ZUZAHLUNG teilnehmen! Bitte passend mitbringen – Danke!
!Bei kurzfristiger ABSAGE (ab 12 Std vor Beginn), können wir die Zuzahlung in Rechnung stellen, sofern niemand an deinen Platz nachrücken konnte.
**! USC Mitglieder schreiben bitte zusätzlich eine EMAIL an info@soulyoga-berlin.de
BITTE BEACHTE:
Komme unbedingt 10 – 15 Minuten vor Kursbeginn, damit das Tuch individuell für dich eingestellt werden kann!
FLOATING YIN & YOGA NIDRA schwebend im Aerial Tuch
Gönne Dir eine Pause der besonderen Art.Schenke Deinem Nervensystem Zeit sich zu regulieren, um deinen Körper und Geist zu entspannen.
In diesem Special gehen auf eine entspannende Fantasiereise durch den spätwinterlichen Wald, wo wir den Frühling bereits spüren und riechen können.
Yin und Yoga Nidra ergänzen sich hier perfekt und führen dich in eine tiefe und regenerierende Entspannung.
Im YIN YOGA verweilst du ca. 2-5 Minuten in passiven Yogahaltungen – mit und teilweise im Aerial Tuch.
Dadurch passieren tiefe Dehnungen und eine gesunde Stimulation des Fasziengewebes. In 60 Minuten „FLOATING YIN“ gleiten wir durch sanfte Haltungen im Tuch, die dich mehr und mehr zur Ruhe kommen lassen und Dein Nervensystem herunterfahren.
Yin Yoga bereitet Dich somit optimal für die tiefenentspannende Yoga-Nidra-Praxis vor.
Aus dieser meditativen Gelassenheit heraus wirkt das 30-minütige Yoga Nidra wie ein Samenkorn, das du in gut vorbereitete Erde legst.
WAS IST YOGA NIDRA?
Yoga Nidra kann als „yogischer Schlaf“ oder auch „Schlaf der Glückseligkeit“ übersetzt werden.
Es handelt sich jedoch nicht um einen tatsächlichen Schlaf, sondern um einen bewussten Entspannungszustand, der zwischen Wachsein und Schlafen liegt.
Beginnend mit einer selbst gewählten Affirmation über einen Body-Scan bis hin zu einer wunderschönen Fantasiereise.
Die Hauptziele von Yoga Nidra sind tiefe Entspannung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und emotionale Ausgeglichenheit.
Die Praxis kann auch dazu beitragen, mentale Klarheit, Kreativität und Konzentration zu fördern
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Während des YOGA NIDRA kannst du wahlweise im Yogatuch oder auf der Matte liegen.
WICHTIG !
Um es richtig kuschelig zu haben, zieh dir bitte wärmende Kleidung und bei Bedarf dickere Socken an. Während des Liegens kann es dem Körper sonst u.U. etwas kühler werden.
ZUR TEILNAHME im AERIAL Tuch:
Bitte ein Shirt mit bedeckten Achseln tragen, auf Parfum und Make Up verzichten, sowie von Reissverschlüssen an der Kleidung, spitzen Fingernägeln und Schmuck absehen. Danke : )
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