Bitte wähle für deine BUCHUNG das „SPECIAL EVENT (27€)“ für EUR 27 aus.
! WICHTIGE INFO für u. g. Mitglieder und SOULYOGA ABOS
1. SOULYOGA ABOS:
Du kannst das Special auch mit 1 Credit deines SOULYOGA ABOS buchen und mit EUR 15 BAR ZUZAHLUNG teilnehmen! Bitte passend mitbringen – Danke!
2. USC / Classpass / Wellhub
Die SPECIALS kannst du auch mit den o. g. Anbietern buchen und mit EUR 15 BAR ZUZAHLUNG teilnehmen! Bitte passend mitbringen – Danke!
! USC / Classpass / Wellhub Mitglieder schreiben UNBEDINGT ZUSÄTZLICH eine EMAIL an info@soulyoga-berlin.de
BITTE BEACHTE:
Sei zum KURSSTART auf deiner Yogamatte und komme entsprechend 10 Minuten vor Beginn der Stunde! Wir schließen pünktlich! Die Tür ist jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn für euch geöffnet.Die Stornierung des Kurses ist bis 12 Stunden vor Beginn möglich.
Im Falle einer Stornierung wird dir dein Credit zurück gebucht und kann für ein anderes SPECIAL mit demselben Preis verwendet werden.
Bei einer verspäteten Stornierung (ab 12 Std vor Kursbeginn), ist keine Erstattung möglich.
ZUR TEILNAHME im AERIAL Tuch:
Bitte ein Shirt mit bedeckten Achseln tragen, auf Parfum sowie Lippenstift und starkes Make Up verzichten! Ebenso von Reissverschlüssen an der Kleidung, spitzen Fingernägeln und Schmuck absehen. Danke : )Während des YOGA NIDRA kannst du wahlweise im Yogatuch oder auf der Matte liegen.
AERIAL YOGA & mentale GESUNDHEIT
„Es hat mir so geholfen zu lernen, mich auch mal fallenzulassen, mich gehalten und geborgen zu fühlen.“
Aerial Yoga und mentale Gesundheit, klingt in Kombination vielleicht erstmal ungewöhnlich, weil es von vielen eher mit Zirkusglamour und Extrovertiertheit, als dem verletzlichen Inneren in Verbindung gebracht wird – bis man es selbst ausprobiert hat.
Das Tuch bietet einen geschützten Raum. Anders als bei Savasana auf der Matte, wo sich viele zu exponiert und beobachtet fühlen, schenkt dir das Tuch ein Gefühl umhüllender Geborgenheit und einen Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst, wie du bist.
Diese Komponente macht Aerial Yoga neben all den körperlichen Wirkungen, die es mit sich bringt, wie Faszienmassage, Kraft, Dehnung, Balance und Propriozeption auch zu einer Praxis für die Seele.
„Etwas ganz Besonderes geschieht, ich komme im Tuch bei mir an“ und „ich werde wieder wie ein Kind auf der Schaukel, beschwingt und frei“ berichten Aerial YogaschülerInnen oft nach einer Stunde.
KURSBESCHREIBUNG – für alle Level
Thema: ‘Innere Sicherheit’
ORT: auf der Matte und im tiefen TuchIn diesem Special richten wir den Fokus auf die seelische Wirkungsweise von Aerial Yoga: das Grundbedürfnis nach Sicherheit.
Wenn im Außen alles immer unsicherer wird, ist es umso wichtiger in sich selbst einen ‘sicheren Raum’ zu finden. Im Aerial Yoga haben wir diesen in unserem Tuch.
Sich fallenlassen können, sich geborgen und geschützt fühlen, für sich selbst wieder spüren: wie fühlt sich Vertrauen an? Vertrauen in den eigenen Körper und Vertrauen, dass das Tuch ‘hält’ – erlaubt dir, nach und nach loszulassen, zu spüren, wie es sich anfühlt, Unterstützung zu erfahren und „nicht hängen gelassen zu werden“.
Im Aerial Yoga lernst du auf spielerische Art, dieses Grundbedürfnis nach Sicherheit in dir somatisch zu verankern.
Die Übungen werden auf sanfte, meditativ-achtsame Art begleitet, um deinem inneren Erleben Raum zu geben. Im Vordergrund stehen hier nicht die Dehnungen und das Akrobatische, sondern das Erleben, das körperliche Verankern von Sicherheit sowie Achtsamkeit.
Ablauf: du brauchst keine Vorkenntnisse im technischen Sinn haben, aber solltest schon mal im Tuch gewesen sein und wissen, dass du es magst, sanft zu schaukeln und mit der Schwerkraft zu spielen.
Wir üben auf der Matte und im und mit dem tiefen Tuch.
Deine Trainerin:
Bea Fritzsching ist Yogalehrerin, BDY, und krankenkassenzertifiziert Yoga als Stressprävention zu unterrichten, das Thema mentale Gesundheit und dessen De-Stigmatisierung liegt ihr am Herzen. Sie ist als yogapsychologische Coach ausgebildet (Institut für Yogapsychologie, Berlin) und liebt die auf spielerische Art als heilsam empfundene Wirkung des Aerial Yoga.
Im SOULYOGA Berlin unterrichtet sie regelmäßige Aerial Yoga Kurse und bietet private yogapsychologische Coachings an, mit und ohne Yogatuch.
