YIN YOGA* am Abend ist eine wunderbare Übungspraxis zum Runterkommen und Loslassen, sowohl für deinen Körper, als auch für deinen Geist.
YIN YOGA ist eine Einladung an in die Stille. Nichts mehr tun müssen. Alles gut sein lassen. Anspannung wird durch Klarheit und neue Kraft ersetzt. Ein neuer Raum für Gelassenheit und Freude kann entstehen.
* WAS IST YIN YOGA ?
Während im dynamischen Yoga der Fokus auf einer aktiven Kräftigung der Muskulatur liegt, ist Yin Yoga passiv. YIN YOGA ist die „stille Praxis“, in der wir ohne Muskelanspannung in lang gehaltenen Dehnungen verweilen.
So werden die tieferen Schichten des Körpers erreicht. Das heißt, neben der Muskulatur, wird das Faszien- , Sehnen-, Bändergewebe beansprucht und somit gesund erhalten.
Stressbedingte Verspannungen und Blockaden können sich außerdem lösen, die Meridiane werden stimuliert und Lebensenergie kann freier fließen.
In der Praxis versinken wir meditativ -für 1 bis circa 5 Minuten- in den Positionen. Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
Matten, Decken, Sitzkissen und Hilfsmittel (Klötze & Gurte) sind vorhanden.
Einlass jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn.
Für diesen Kurs bitte ich um eine Anmeldung:
MAIL yoga@soulyoga-berlin.de
SMS 0177 3308922
Level 0 – Yoga für Neue
Level I – mit Basis-Kenntnissen (mind. 1 Jahr regelmäßige Praxis)
Level II – geübt und erfahren mit den Grundasanas
(mind. 2 Jahre regelmäßige Praxis)
Level III – fortgeschrittene Varianten, herausfordernde Praxis
O·YOGA
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