Die Verbindung zwischen Tun und Loslassen (Level 1 – 3)
(Dezember 2017)
Yin und Yang sind die polaren Energien, die überall existieren. Ohne Nacht gibt es keinen neuen Tag. Ohne Ausatmung keine Einatmung. Ohne Ruhe keine neue Kraft. So sollten auch Tun und Loslassen gleichermaßen miteinander existieren und immer wieder in Balance gebracht werden. Manchmal verlieren wir eine Seite aus dem Auge und wundern uns über fehlende Energie und Freude.
In diesem Workshop üben wir beide Energien zu harmonisieren, um uns ausgeglichener zu fühlen und das Wohlbefinden zu steigern.In der ersten Hälfte des Workshops aktivieren wir im dynamischen Yang-Flow die Muskeln und den Kreislauf. Kraft- und Gleichgewichts-Posen fordern uns heraus, ruhig und klar zu bleiben. Es entsteht Hitze im Körper, ein inneres Feuer, welches reinigend und transformierend wirken kann.In der zweiten Hälfte gehen wir über ins Yin Yoga.
Im Yin Yoga verweilen wir meditativ in lang gehaltenen Dehnungen, ganz ohne Muskelanspannung.
Diese Art des Yoga ist eine stille Praxis, mit deren Hilfe wir den Blick nach innen richten können. Wir erlauben uns zur Ruhe zu kommen.
Die Yin-Posen wirken stimulierend auf das Fasziengewebe und die Gelenke. Das Nervensystem wird beruhigt. Regeneration und Erdung wird spürbar.
Aus der Ruhe heraus kann wieder Klarheit und neue Kraft entstehen; eine neue Verbindung zur eigenen Mitte.Dieser Workshop eignet sich für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis.
Besonders, wenn Du fortgeschritten in deiner Praxis bist, kann Yin Yoga eine
Bereicherung sein und dir einen neuen Blick auf Deine Yoga-Praxis schenken.
Im Yin Yoga verweilen wir meditativ in lang gehaltenen Dehnungen, ganz ohne Muskelanspannung.
Diese Art des Yoga ist eine stille Praxis, mit deren Hilfe wir den Blick nach innen richten können. Wir erlauben uns zur Ruhe zu kommen.
Die Yin-Posen wirken stimulierend auf das Fasziengewebe und die Gelenke. Das Nervensystem wird beruhigt. Regeneration und Erdung wird spürbar.
Aus der Ruhe heraus kann wieder Klarheit und neue Kraft entstehen; eine neue Verbindung zur eigenen Mitte.Dieser Workshop eignet sich für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis.
Besonders, wenn Du fortgeschritten in deiner Praxis bist, kann Yin Yoga eine
Bereicherung sein und dir einen neuen Blick auf Deine Yoga-Praxis schenken.
„In der Ruhe liegt die Kraft und aus der Ruhe entsteht die Kraft.“ (Konfuzius)
Januar 1 @ 00:00
00:00 — 00:05 (5′)
Jasmin Kassem