The Power of Yin und Yang.
Wenn dir die Grundhaltungen und die Basis des dynamischen Yoga (Vinyasa u.ä.) vertraut sind, ist dieser Kurs passend für dich. Der dynamische FLOW stimuliert deine Muskulatur und regt dein Herz-Kreislauf-System an. Du förderst deine Kraft, Flexibilität und Koordination.
Im meditativen YIN Teil der Stunde geht der Blick mehr nach innen, in die Stille. In den länger gehaltenen Dehnungen stimulierst du das Fasziengewebe, die Sehnen und Bänder. Zudem wird dein Nervensystem deutlich beruhigt.
Atmung und Meditation unterstützten dich in dieser ganzheitlichen Yoga-Praxis deine innere Balance zu finden.
Matten, Decken, Sitzkissen und Hilfsmittel (Klötze & Gurte) sind vorhanden.
Einlass 20 Minuten vor Kursbeginn.
Diesen Kurs kannst du ohne Anmeldung besuchen.
Level 0 – Yoga für Neue
Level I – mit Basis-Kenntnissen (mind. 1 Jahr regelmäßige Praxis)
Level II – geübt und erfahren mit den Grundasanas (mind. 2 Jahre regelmäßige Praxis)
Level III – fortgeschrittene Varianten, herausfordernde Praxis
YOGA SKY & ONLINE
Christian Metz