Wenn dir die Grundhaltungen und die Basis des Yoga vertraut sind, ist dieser Kurs passend für dich. Der Kurs fördert deine Koordination, Kraft und Flexibilität.
Du hast die Möglichkeit, dich herauszufordern und fortgeschrittene Asanas zu lernen oder in den alternativen Grundhaltungen zu verweilen/Hilfsmittel zu nutzen, um dir die Übungen passend zu machen. Die Stunde fließt, mal dynamisch kraftvoll und mal innehaltend meditativ.
Atmung und Meditation unterstützten dich in dieser ganzheitlichen Yoga-Praxis deine innere Balance zu finden.
Matten, Decken, Sitzkissen und Hilfsmittel (Klötze & Gurte) sind vorhanden.
Einlass jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn.
Für diesen Kurs bitte ich um eine Anmeldung:
MAIL yoga@soulyoga-berlin.de
SMS 0177 3308922
Level 0 – Yoga für Neue
Level I – mit Basis-Kenntnissen (mind. 1 Jahr regelmäßige Praxis)
Level II – geübt und erfahren mit den Grundasanas
(mind. 2 Jahre regelmäßige Praxis)
Level III – fortgeschrittene Varianten, herausfordernde Praxis
O·YOGA
Almut Jenß