SHAKE & RELEASE
zum Community Day @ Yoga Sky

Sonntag, 08.01.2023*
18:30-19:45
*ab Januar regelmäßig Sonntags!

SHAKE & RELEASE
Tanzmeditation & Stille
mit Jasmin Kassem

(frei nach der Osho Kundalini Meditation):

Über das Schütteln und freie intuitive Tanzen kann sich Gelöstheit und Leichtigkeit entfalten.
Es unterstützt die Befreiung von belastenden Emotionen und Druck. In der Stille beginnst du zu lauschen …

– Einführung & Pranayama (Atem- und Energielenkung)
– Schüttelmeditation (15 Min Shake)
– Tanzmeditation (15 Min Dance)
– & Stille
– Meditation (15 Min Sitting in Stillness)
– geführte Tiefen-Entspannung & extended Shavasana (15 Min Relax)

Keine Vorkenntnisse notwendig!

ANMELDUNG & FRAGEN: yoga@soulyoga-berlin.de

WO
Yoga Sky Berlin, Am Tempelhofer Berg 7d, 10965 Berlin