Shake & Release – Tanzmeditation & Stille, Level 0-III

Kursort:
NEURAUM, Kolonnenstr. 3 / Ecke Herbertstr. (Eingang: Herbertstrasse Erdgeschoss!)
10827 Berlin−Schöneberg.

Googlelink: https://www.neuraum.berlin/kontakt/anfahrt

Details:
Shake & Release – Schüttel deine Woche ab !
Keine Vorkenntnisse notwendig

Im Grunde genommen praktizieren wir eine OSHO KUNDALINI MEDITATION:

1. Phase: 15 Minuten Schüttel-Meditation
2. Phase: 15 Minuten Tanzmeditation
3. Phase: 15 Minuten wahlweise Stehen oder Liegen
4. Phase: 15 Minuten Meditation im Sitzen

SHAKE & RELEASE ist meine persönliche Variante:
Die 3. Phase variiere ich mit 5 Minuten still Stehen und 10 Minuten Liegen.
Nach der Meditation schließen wir die Session mit 5 Minuten Mantra.

Über das Schütteln und freie intuitive Tanzen kann sich mühelos Gelöstheit und Leichtigkeit entfalten. Es entsteht eine Befreiung von belastenden Emotionen und Druck.
Diese dynamische Meditationsform ist außerdem eine gute Vorbereitung für die sitzende Meditation.
Vor allem, wenn dir das das stille Sitzen unmöglich erscheint ; )

LET´S DO IT !

Dieser Termin soll ca. 1x im Monat stattfinden.
Geplant ist eine regelmäßige Montag-Morgen-Stunde von 9:00 – 10:00
Bei INTERESSE und für mehr Infos, schreib mir bitte!