! INFO für USC Mitglieder und SOULYOGA ABOS:
Du kannst dieses SPECIAL EVENT auch mit deinem ABO CREDIT buchen und mit EUR 10 BAR ZUZAHLUNG dabei sein – bitte passend mitbringen : )
BITTE: Sei zum KURSSTART auf deiner Yogamatte und komme entsprechend 10 Minuten vor Beginn der Stunde! Wir schließen pünktlich. Die Tür ist jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn für euch geöffnet.
KURSBESCHREIBUNG – Keine Vorkenntnisse notwendig
SHAKE & RELEASE Tanzmeditation & Stille (frei nach der Osho Kundalini Meditation):
Über das Schütteln und freie intuitive Tanzen kann sich Gelöstheit und Leichtigkeit entfalten. Es unterstützt die Befreiung von belastenden Emotionen und Druck. In der Stille beginnst du zu lauschen…
In diesem SHAKE & RELEASE Special üben wir die Ho’oponopono Meditation. Diese besondere Meditation und eine extra lange End-Entspannung helfen dir tiefer einzutauchen und Loszulassen.
Dein Körper, dein Geist sowie dein Herz dürfen sich ein ganzes Stück befreiter fühlen.
– keine Vorkenntnisse notwendig –
Was ist Ho’oponopono?
Ho’oponopono bedeutet so viel wie „etwas in Ordnung bringen“ oder „Fehler wieder gut machen“ und hat in der hawaiianischen Kultur eine lang zurückliegende Tradition als Vergebungsritual.
In dieser Meditation werden wiederholt 4 kurze Sätze rezitiert, um Vergebung zu initiieren.
Durch die Wirkung von Ho’oponopono können wir uns aus einem Konflikt mit uns selbst oder mit anderen befreien.
ABLAUF
Kurze Einführung zu SHAKE & RELEASE
Schüttelmeditation (15 Min Shake)
Tanzmeditation (15 Min Dance)
Ho’oponopono Meditation & Stille (15 Min Sitting),
gefolgt von einer geführten Tiefen-Entspannung & extended Shavasana (15 Min Relax)
Stimmen zum Shake & Release
SHAKE & RELEASE ist wirklich mein absoluter Lichtblick
Beide Male, die ich schon teilgenommen habe, hat es mir enorm geholfen! Einmal bei einer psychischen Krise und letztes Mal bei akuten Rückenschmerzen.Danach ging es mir seelisch und körperlich so unfassbar gut. Mit Leichtigkeit hoch 10!“
Ballast und die Sorgen des Alltags abschütteln
Das SHAKE & RELEASE war wieder total magisch. Es ist, als würde man seinen Ballast und die Sorgen des Alltags abschütteln und sich selbst und dem Universum näher kommen. In deiner Osho Schüttelmeditation erlebe ich oft Transzendenzerfahrungen. Ich danke dir, dass du diese sacred Räume kreierst und so wunderbar den Raum hältst.
Über Jasmin Kassem
Jasmin ist Gründerin von SOULYOGA Berlin und unterrichtet seit 2010 als zertif. Yogalehrerin (+1300 Std BDY u. Yoga Alliance). AUßERDEM ist sie seit 2013 als Ausbilderin für `Praxis & Didaktik` im Team von Ananda Leone (Yoga Akademie Berlin) tätig.
