Aerial Yoga Kurse  

AERIAL YOGA

ist Yoga im hängenden Tuch. Du kannst spielerisch und schwebend sowohl Kraft und Flexibilität entwickeln als auch Selbstbewusstsein und Mut aufbauen. Nebenbei ist Aerial Yoga  ein effektives Faszientraining für Rücken und Hüften sowie eine Einladung in (D)eine entspannte Leichtigkeit und Lebensfreude.

AERIAL YOGA Relax & Restore

ist eine Mischung aus GENTLE FLOW und YIN YOGA schwebend im Tuch. Du fühlst dich sanft gekräftigt und angenehm gedehnt.     

Im Verweilen “badest” du in angenehmen Sound-Klängen. Eine Einladung in pure Entspannung und Regeneration – sowohl für deinen Körper als für deinen Geist und dein Herz.

Infos zu den AERIAL YOGA KURSEN 

Was ist Aerial Yoga ?

AERIAL YOGA ist Yoga im hängenden Tuch. Du kannst spielerisch und schwebend sowohl KRAFT und FLEXIBILITÄT entwickeln als auch Selbstbewusstsein und Mut aufbauen. Nebenbei ist Aerial Yoga ein effektives FASZIENTRAINING und fördert deine Balance,Koordination und Konzentration. Zudem ist jede Stunde eine Einladung in (D)eine entspannte Leichtigkeit und Lebensfreude.

Was du vor deinem ersten Mal Aerial Yoga wissen solltest

Komme 10 Minuten vor Kursbeginn, damit das Tuch individuell für dich eingestellt werden kann!

! AUßERDEM um die Tücher zu schützen: Bitte T-Shirt mit bedeckten Achseln tragen und auf spitzen Schmuck, sehr lange Fingernägel, Reissverschlüsse an der Kleidung, sowie auf
Lippenstift und starkes Make Up verzichten. Danke 🙂

Für wen sind die Aerial Yoga KURSE geeignet?

Aerial Yoga ist für alle geeignet, die ´sporttauglich` sind und Lust auf spielerisches Mobilisierung- und Krafttraining haben.
Kontraindikationen, die gegen das Arial Training sprechen können, sind:

– mehr als 120 kg Körpergewicht,
– Schwangerschaft, Erhöhter Augeninnendruck (Glaukom),
– Epilepsie, Einnahme von blutverdünnenden oder gerinnungshemmenden Mitteln,
– akute Bandscheibenvorfälle oder Wirbelsäulenschäden,
– frische Botox- oder Hylauron-Behandlung.
– bei Bluthochdruck die Umkehrhaltungen auslassen

Aerial Yoga Wirkung

Durch das Schweben im Tuch und die schaukelnden Bewegungen kann sich ein Gefühl von Freiheit einstellen. Unsere Teilenhmer*innen berichten auch immer wieder, dass sich, umhülllt vom Tuch, ein Gefühl von Geborgenheit einstellt. Hinzu kommt, dass Aerial Yoga die Flexibilität verbessern kann und Körperbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen gelindert werden können. Aerial Yoga ist zudem ein effektives Faszientraining, da die Positionen durch die Verlagerung der Schwerkraft effektiver gehalten werden können.