Yin & Yang Yoga Präventionsreise
mit Zuschuss der Krankenkasse

Präventionsreise in der Uckermark in Brandenburg mit Krankenkassenzuschuss

4 Tage Yin & Yang Herbst Flow mit Jasmin Kassem

2026: 08. – 11. Oktober 2026 mit Krankenkassenzuschuss
Kompaktangebot Kurs-ID: KU-ST-93LQ92)

Erholung und Bewegung inmitten schönster Natur – verbunden mit einem kulinarischen Verwöhnprogramm.

Vier Tage raus aus dem Alltag, rein in die Natur, in bewusste Bewegung, tiefe Entspannung und neue Energie.

In diesem besonderen Yin & Yang Yoga Retreat erwartet dich ein entschleunigendes Wochenende voller Bewegung, Inspiration und neuer Energie. Du darfst ankommen, durchatmen, dich bewegen, entspannen und dich rundum verwöhnen lassen – ohne etwas leisten, organisieren oder erledigen zu müssen.

Die Praxis: Hatha Energy Flow

Die Yoga-Praxis ist als Hatha Energy Flow konzipiert und verbindet Hatha-Yoga-Elemente mit einem achtsamen, fließenden Slow Flow.

Dabei entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Kräftigung, Mobilisierung, bewusster Atmung, meditativer Konzentration und tiefer Entspannung.

Die Praxis verbindet Yin und Yang, Kraft und Hingabe, Bewegung und Stille. Als Slow Flow gestaltet, wechseln sich ruhige, tief gehende Yin Yoga Elemente mit fließenderen und kraftvolleren Sequenzen ab.

Du baust über die Tage Kraft auf, mobilisierst deinen Körper, schulst deine Konzentration und findest dabei in deinen eigenen Rhythmus.

Dabei geht es nicht nur um das, was du dir körperlich an Kraft und Beweglichkeit erarbeitest, sondern auch um das, was sich innerlich bewegt.

Was dich erwartet: Kraft und Hingabe, Erforschen und Loslassen, Bewegung und Stille.

Der Oktober lädt uns ein, innezuhalten und den Übergang in die dunklere Jahreszeit bewusst wahrzunehmen.

Es ist eine Zeit der Ernte, des Sammelns und des Loslassens. Wir richten den Blick darauf, was in diesem Jahr bereits gewachsen ist, was sich zeigen durfte und was nun Raum bekommen darf, sich zu setzen oder losgelassen zu werden.

Diese Themen begleiten uns wie ein roter Faden durch die Yoga Sessions – mal kraftvoll, mal meditativ, mal ganz still.

So entsteht Raum für deine ganz persönliche Reise und die Möglichkeit, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Ein Retreat zwischen Kraft und Hingabe, Erforschen und Loslassen, Bewegung und Stille.

Eine Einladung, bewusst in die letzte Jahresphase und in die kommende Winterzeit zu gehen.

Und vor allem: eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Zeit für dich – nichts leisten, nichts organisieren, nichts erledigen

Vier Tage lang darfst du den Alltag hinter dir lassen.

Du musst nichts leisten, nichts organisieren und nichts erledigen.

Stattdessen erwarten dich wohltuende Entspannungsmomente, Zeit für dich, wunderschöne Natur und ein liebevoll zubereitetes vegetarisches und veganes kulinarisches Verwöhnprogramm.

Genieße Momente der Ruhe, tiefe Entspannung, bewusste Bewegung und Augenblicke voller Inspiration.

Du darfst dich bewegen, loslassen, auftanken und einfach einmal nichts müssen.

Eine Auszeit, die dich auftanken lässt und noch lange nachwirkt.

Bist du bereit, dir eine wohltuende und stärkende Auszeit zu schenken?

ZPP-zertifiziert mit Krankenkassenzuschuss

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Viele Krankenkassen bezuschussen deine Teilnahme mit bis zu 80 % der Kosten.

„Der Kopf kann frei werden und das Herz lebendig.“—

Ablauf Yogareise

FREITAG 

• 07:00 Tee/Kaffee, Müsli & Obst
• 08:30 – 10:30 SOUL FLOW kräftigend, mobilisierend, meditativ
• 10:45 Brunch
• Ab 15:00 Kuchen
• 16:30 – 18:30 Yin Yoga & Meditation
• 18:30 Abendessen

SONNTAG

• 07:00 Tee/Kaffee, Müsli & Obst
• 08:15 – 10:30 Shake & Dance, Dynamische Heart Chakra Meditation & stille Meditation
• 10:30 Brunch
• 12:15 – 13:30 Meditation & Verabschiedungs-Ritual im YogaRaum mit Gruppenfoto : )
• Ab ca. 13:30h Abreise

Änderungen dürfen passieren.

Zwischen den Yoga Einheiten und am Abend bleibt ausreichend Zeit zum Spazieren, Lesen, Saunieren oder einfach zum „Nichtstun“ –  in aller Ruhe mit dir selbst oder in Gemeinschaft.

Schenk dir eine Reise zu dir selbst! Bewege deinen Körper, beruhige deinen Geist und entspanne dein Herz!

JASMIN KASSEM ist Yogalehrerin (BDY-zertifiziert, Yin Yoga), Aerial-Trainerin und Gründerin von SOULYOGA Berlin. Als langjährige Dozentin bildet sie Yogalehrer:innen (Yoga Akademie Berlin) sowie Aerial-Trainer:innen aus.
Jasmin hat eine eigene Form der Yoga Praxis entwickelt. Ein anatomisch gesundes und ganzheitliches Yoga zu lehren ist ihr ein Anliegen. Der Körper soll sich befreit, der Geist beruhigt und das Herz berührt fühlen.
Yoga bedeutet für Jasmin, die Verbundenheit zwischen Körper und Seele zu stärken, mit klarem Geist mehr innere Zufriedenheit zu entwickeln und das Leben bewusst zu gestalten.