Shake & Release & Relax
Mit Jasmin Kassem
Keine Vorkenntnisse notwendig !
Freitag, 17.06.22
20:00 – 21:30
WO
Sarasvati Yoga, Bundesallee 53/Am Volkspark 31, 10715 Berlin
SHAKE & RELEASE (frei nach der Osho Kundalini Meditation):
Über das Schütteln und freie intuitive Tanzen kann sich Gelöstheit, Leichtigkeit und Freude entfalten.
Es unterstützt die Befreiung von belastenden Emotionen und Druck.
In der Stille danach beginnst du zu lauschen.
Lass Dich atmen und entspannen….ahhhh
ABLAUF:
SHAKE & RELEASE
• Einführung & Pranayama (Atemlenkung)
• Schüttelmeditation (15 Min Shake)
• Tanzmeditation (15 Min Dance)
• Stille Meditation (15 Min Sitting in Stillness)
& RELAX
• Tiefen-Entspannung (ca. 20 Min geführte Entspannung & Stille )
• Mantra
TEILNAHME:
EUR 22,00 (Ermäßigt EUR 19,00)
Mit Monats-Abo je EUR 5,00 Rabatt: EUR 17,00 (Ermäßigt 14,00)
Mit USC Mitgliedschaft: Check In zuzüglich EUR 10,00
ANMELDUNG & FRAGEN: yoga@soulyoga-berlin.de
