Dieser Level 0-1 Kurs ist geeignet für Yoga-Neue und für geübte Anfänger, die ihre Basis vertiefen wollen. Der Kurs fördert deine Kraft, Flexibilität, Aufmerksamkeit und Koordination. Du lernst die Grundhaltungen des Yoga präzise und achtsam auszuführen.
Dabei kannst dich einerseits herauszufordern und zugleich in Ruhe innehalten. So fließt die Stunde -im Wechsel- kraftvoll dynamisch und achtsam meditativ.
Atmung und Meditation unterstützten dich in dieser ganzheitlichen Yogapraxis mehr in deine Balance zu finden.
Matten, Decken, Sitzkissen und Hilfsmittel (Klötze & Gurte) sind vorhanden.
Einlass 20 Minuten vor Kursbeginn.
Diesen Kurs kannst du ohne Anmeldung besuchen.
Level 0 – Yoga für Neue
Level I – mit Basis-Kenntnissen (mind. 1 Jahr regelmäßige Praxis)
Level II – geübt und erfahren mit den Grundasanas (mind. 2 Jahre regelmäßige Praxis)
Level III – fortgeschrittene Varianten, herausfordernde Praxis
YOGA SKY & ONLINE
Almut Jenß