SPRING CLEANSE

Frühlings-Retreat in der Breitenteicher Mühle

02. – 06. April 2025

SPRING CLEANSE – Meridian Yoga durch die 5 Elemente

mit Jasmin Kassem & Virginia Winsemann

Komm mit uns zum SPRING CLEANSE Frühlings-Retreat in der Breitenteicher Mühle.
Mit dynamischem MORGENYOGA und restorativem YIN YOGA am Abend kannst du dein ganzes System einmal durchspülen, reinigen und nähren.

Dein Körper, dein Geist und dein Herz dürfen aufatmen!

Das Thema der 5 Elemente aus der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) wird uns als roten Faden begleiten. Jedes der Elemente ERDE, METALL, WASSER, HOLZ, FEUER entspricht einer der Jahreszeiten.
Jede einzelne dieser Wandlungsphasen besitzt unterschiedliche Qualitäten und Energien, die sich auch in den jeweils dazugehörigen Meridianpaaren abbilden.

Die Meridiane werden durch bestimmte Übungen stimuliert, so dass sich die Energie reinigen und ausbalancieren kann. Dabei wenden wir uns meditativ den unterschiedlichen Themen der Elemente zu und können über die Selbstreflexion mehr Bewusstsein über uns selbst gewinnen.

Was möchtest DU reinigen und klären?

„Der Kopf kann frei werden und das Herz lebendig.“—

Ablauf

MITTWOCH

ab 15h Anreise, 17:00 Kennenlernen-Runde & kurze Einführung in die 5 Elemente
18:00 Abendessen
19:30 – 21:30 Slow Yoga & Yin Yoga zum Ankommen – ELEMENT ERDE

DONNERSTAG

Morgens gibts Smoothie, Obst, Bircher Müsli
9:00 – 10:30 Yoga Flow – ERDE zu METALL
10:45 Brunch
Freizeit, Nachmittags-Snack
17 – 18:30 Yin Yoga ELEMENT METALL
18:30 Abendessen

FREITAG

Morgens gibts Smoothie, Obst, Bircher Müsli
9:00 – 10:30 YOGA FLOW ELEMENT WASSER
10:45 Brunch
Freizeit, Nachmittags-Snack
17 – 18:30 YIN YOGA ELEMENT WASSER
18:30 Abendessen

SAMSTAG

Morgens gibts Smoothie, Obst, Bircher Müsli
9:00 – 10:30 YOGA FLOW ELEMENT HOLZ
10:45 Brunch
Freizeit, Nachmittags-Snack
17 – 18:30 YIN YOGA ELEMENT HOLZ
18:30 Abendessen

SONNTAG

Morgens gibts Smoothie, Obst, Bircher Müsli
8:30 – 10:30 YANG to YIN – ELEMENT FEUER zur ERDE
10:30 Brunch
12:00 Abschiedsrunde
13:00 Abreise

Änderungen dürfen passieren.

Zwischen den Yoga-Sessions und am Abend ist ausreichend freie Zeit für NATUR, SAUNA und RELAXEN, in aller Ruhe für sich oder in Gemeinschaft.

„Sei dabei und komm mit uns in die Natur“—

Jasmin und Virginia sind zwei sehr erfahrene und inspirierende Yogalehrerinnen -und Ausbilderinnen, die dich liebevoll durch dieses YOGA RETEAT führen werden.

Sie unterstützen dich in deiner individuellen Yogapraxis, ganz deinem Level und deiner Konstitution entsprechend.

Wann

02. – 06. April 2025

Beginn Mittwoch 15:00 Uhr
Ende Sonntag 13:00 Uhr

Bei Interesse bitte E-Mail an:
info@soulyoga-berlin.de

Wo

Breitenteicher Mühle
bei Frauenhagen, Ortsteil Angermünde.
Die Anreise mit dem Zug oder Auto ist unkompliziert und dauert von Berlin aus ungefähr 1.45 h

Für Wen

Willkommen sind Frauen (she/her)

Sowohl fortgeschrittene Yoginis als auch geübte Anfängerinnen (mit guten Basiskenntnissen) in Hatha/Vinyasa Yoga,

Yin Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Kosten

EUR 390,00

Übernachtung in der Mühle
Zimmer mit geteilten Bädern:
Einzelzimmer: EUR 80,00 Person/Tag (gesamt EUR 320,00)
Doppelzimmer: EUR 60,00 pro Person/Tag (gesamt EUR 240,00)
Mehrbettzimmer: EUR 50,00 pro Person/Tag (gesamt EUR 200,00)

Verpflegung:
Von Mittwoch Abend bis Sonntag Mittag
Gesamt EUR 160,00
für leckeres vegetarisches Bio Essen, auf Wunsch auch vegan:
Guten Morgen Smoothie & hausgemachtes Bircher Müsli, Brunch, Nachmittags Suppe und ausgiebiges Abendessen.