Yoga Flow Berlin 

SOUL FLOW

ist sowohl kraftvoll fließend als auch achtsam und meditativ. Durch die dynamische Abfolge von Übungen erlebst du deine Kraft, während dich die Momente der Ruhe zum Innehalten einladen. Jasmins präzise Anleitung unterstützt dich dabei, deinen Körper besser kennenzulernen und ermutigt dich, deine Individualität anzunehmen. Dabei gibt es inspirierende Sichtweisen aus der Yoga- und der buddhistischen Philosophie an die Hand. Atemübungen und kurze Meditationen erhöhen deine Aufmerksamkeit, so dass du mehr Klarheit und Präsenz entwickelst. Zentrierung und Leichtigkeit offenbaren sich – auch in deinem Alltag.

SLOW FLOW Kraft & Mobility

In diesem meditativen SLOW FLOW erlebst du einen ausgleichenden Wechsel von YANG (dynamisch) und YIN (passiv). Dich erwartet sanfte Kräftigung und Mobilisierung sowie tiefe Dehnung und Entspannung zum Tagesausklang. Jasmin führt dich dabei achtsam und präzise in die Haltungen hinein und ermutigt dich, dabei deine individuelle Form zu finden. Wechselnde Wochenthemen laden dich ein innezuhalten und zu reflektieren In tiefer Verbindung mit deinem Atem kannst du deine Mitte erforschen und deine innere Balance stärken.

Vinyasa Yoga 

(Level 1-2)

Für alle, die ihre Praxis vertiefen und aufs nächste Level bringen wollen. Du bist mit den Grundhaltungen des Yoga und ihrer präzisen und achtsamen Ausführung vertraut, übst seit mindestens einem Jahr regelmäßig und verspürst Neugier auf Asanas, die Dich etwas tiefer auch in Balance-Haltungen, Rotationen oder Rückbeugen führen. Die Stunden fließen kraftvoll, dynamisch und achtsam, meditativ. Sowohl deine Kraft und Flexibilität als auch Aufmerksamkeit und Koordination werden gefördert. Atmung, Meditation und Yogaphilosophie unterstützen dich auch im Alltag, deine Balance zu stärken.
Der Kurs ist geeignet für geübte Anfänger:innen mit Grundkenntnissen (Level 1) und routinierte Yogi:nis mit einer Mittelstufen-Praxis (Level 2).

BODYART Strength & Flow

für alle Level

BODYART® ist  ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches westliche und fernöstliche Ansätze  miteinander verknüpft.

Diese Stunde verbindet schwingende, fließende und spiralförmige Elemente aus Bewegungstherapie,  Kampfkunst, Tanz und Yoga, um Deine Mobilität, Kraft, Koordination und  Flexibilität zu fördern sowie um Stress abzubauen. Die aufrichtende Muskulatur wird gekräftigt und das Fasziengewebe geschmeidiger.

Der erste Teil ist unserer YANG ENERGIE gewidmet: (Element Feuer/ Metall) dynamisch, schwingend, kraftvoll, Cardiotrainin. Der zweite Teil entspricht der YIN ENERGIE (Element Wasser) in uns: dynamische und passive Stretches sowie Entspannung

Dieses BODYART Format ist wunderbar dazu geeignet, um Deine Wirbelsäule zu mobilisieren, Rückenschmerzen zu lindern und Deine Haltung zu verbessern.

Hier bieten wir von Zeit zu Zeit Workshops an: https://soulyoga-berlin.de/yoga-workshops/