Intuitives Yoga 

SOMATIC YOGA RELAX

Langsame, intuitive, meist bodennah durchgeführte Bewegungssequenzen und Mobilisierungen. Geeignet für Menschen, die nach einem Gegenpol zum hektischen Alltag suchen und dem inneren Erleben mehr Raum geben möchten.

Mehr Infos zu Somatic Yoga findest du hier: https://soulyoga-berlin.de/somatic-yoga/

Buchbar im Kursplan Donnerstag Abend um 20:00 Uhr. 

YOGA FLOW on Beat (alle Level)

In diesem inspirierendem YOGA FLOW on Beat Format bewegen wir uns mit fließenden Bewegungen und Musik durch verschiedene Yoga-Posen (Asanas).

Mit einer kurzen Meditation stimmen wir uns zunächst auf unsere innere Schwingung ein. Nach einem mobilisierenden Warm Up und Kennenlernen der einzelnen Yogaposen, verbinden wir die Asanas mit spielerischen Übergängen, rhythmischen Bewegungen und Musik zu einer harmonischen Choreografie.

In der angeleiteten Entspannung (savasana) zum Abschluss kannst du die Energie des Tanzens integrieren und fließen lassen.

Dieser Flow macht gute Laune, steigert deine Kreativität und stärkt dein Körpergefühl!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!

SHAKE & RELEASE (DE/ENG)

ist Tanzmeditation & Stille (frei nach der Osho Kundalini Meditation): Über das Schütteln und freie intuitive Tanzen kann sich Gelöstheit und Leichtigkeit entfalten. Es unterstützt die Befreiung von belastenden Emotionen und Druck. In der Stille beginnst du zu lauschen …

ABLAUF: Schüttelmeditation (15 Min Shake) / Tanzmeditation (15 Min Dance)/ geführte Meditation & Stille (15 Min Sitting), gefolgt von einer geführten Tiefen-Entspannung & Stille/ extended Savasana (15 Min Relax)

Buchbar als Special Workshop: https://soulyoga-berlin.de/yoga-workshops/ 

Teilnehmer – Feedback zu Shake & Release

„SHAKE & RELEASE ist wirklich mein absoluter Lichtblick. 
Beide Male, die ich schon teilgenommen habe, hat es mir enorm geholfen!
Einmal bei einer psychischen Krise und letztes Mal bei akuten Rückenschmerzen. 
Danach ging es mir seelisch und körperlich so unfassbar gut.
Mit Leichtigkeit hoch 10!“