Workshop-Reihe
Mit Yin Yoga und Meditation kannst du lernen, weniger tun zu müssen. Die Praxis soll dich wie ein erfrischender Smoothie beleben und entspannen. Und dir damit ein positives Wohlgefühl für Körper und Geist schenken.
– Januar –Aus der Ruhe in die Kraft —
Mit langsamen fließenden Bewegungen mobilisieren wir zunächst die Gelenke und wecken unser Prana (Lebensenergie) um dann in eine ausgedehnte Yin Yoga Sequenz hinein zu gleiten.
Yin Yoga ist die „stille Praxis“, in der wir in lang gehaltenen Dehnungen verweilen; ganz ohne Muskelanspannung.
Diese ausbalancierende Sequenz widmet sich der Vitalisierung der großen Bereiche:Beine, Hüften, Rücken und Schultern.
Verspannungen und Beschwerden können sich lösen und das Nervensystem wird beruhigt.
Yin Yoga lässt dich so mit Ruhe den Blick nach Innen richten und reflektieren. Aus der Ruhe entsteht neue Kraft.
