mit 20€ bist du dabei!
ANMELDUNG
Teilnahme im Studio: https://widget.fitogram.pro/soulyoga-berlin/?w=/event/2e79b154-ad39-40d4-81ef-169919548665
Teilnahme online per Zoom: https://widget.fitogram.pro/soulyoga-berlin/?w=/event/6061aef6-9296-4fae-9b19-cfa4b290b127
WICHTIGE INFO:
Die FREITAGS SPECIALS kannst du auch mit dem SOULYOGA MONATS ABO oder USC buchen und vergünstigt mit EUR 10 BAR ZUZAHLUNG teilnehmen !
BITTE BEACHTE: Komme 10 Minuten vor Kursbeginn, um deinen Platz einzurichten und in Ruhe zu starten.
YIN YOGA & QIGONG – EARTH FLOW
Harmonisiere im Spätsommer Dein Erdelement mit Qigong und Yin Yoga
Bringe mit QIGONG & YIN YOGA Dein inneres ERDELEMENT ins Gleichgewicht. Diese wundervolle Kombination unterstützt die Gesundheit Deines Verdauungssystems, stärkt Dein Immunsystem und kultiviert die Energie im unteren Dantian, Deinem wichtigsten Energiereservoir.
WAS IST QIGONG
Unter Qigong versteht man meditative fließende Bewegungen.
Qi steht für Lebensenergie, Gong für Übung.
Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen werden Blockaden auf den Energiebahnen des Körpers (Meridianen) gelöst, um Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen.
Qigong trägt als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei.
Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, bringt Körper und Seele in Gleichklang, schenkt Lebensfreude.
WAS IST YIN YOGA
Yin Yoga ist die ruhige Seite des Hatha Yoga und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, von ständigem Tun und Machen geprägten Lebensstil dar. Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.
YIN YOGA & QIGONG
Kombinieren wir YIN YOGA mit QIGONG, verstärken wir die Wirkung der Praxis:
→ harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen
→ aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation
→ nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden
LEVEL
Alle Level sind willkommen, es sind weder Vorerfahrungen im Qigong noch im Yin Yoga notwendig.
Yogalehrerin
Patricia Ankele ist zertifizierte BDY/EYU Yogalehrerin mit über 1600 Stunden Yogalehrerausbildungen (Shiva Shakti-, Element- & Yin Yoga), Entspannungspädagogin, Faszien-Trainerin mit langjähriger Unterrichtserfahrung.
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