Freitag 8.03. / 7.06. / 13.09. / 22.11.19 von 20:00 – 22:15
im O Yoga Schöneberg
Das Ziel dieses Mini-Retreats ist das Erfahren von innerer Freiheit des Körpers
und des Geistes.
Lasst uns gemeinsam die Lebensenergie auf feinstofflicher Ebene zum Fließen bringen und ausgleichen.
Wir verbinden uns dazu bewusst mit unserem Atem und spüren in ausgesuchten Yin- Positionen in den Körper. Jeder Atemzug dient der Wahrnehmung des Momentes und hilft uns in die Haltungen hinein zu meditieren.
In einigen Rückbeugen, ausgleichenden Vorbeugen, Seitdehnungen für den Oberkörper, die Schultern, Beine und Hüften üben wir uns die Empfindungen, Gedanken und deren Veränderungen mit erwachtem Geist zu beobachten.
Freiheit ist die Praxis im Augenblick zu entspannen und loszulassen.
Freiheit ist auch die Erkenntnis der Freude über das Leben selbst.
Gönne dir zwei schöne Stunden ganz für dich, ohne Anforderungen und ohne irgendetwas zu „müssen“.
KOSTEN
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