ONLINE
Für Yoga Anfänger und Geübte
Dieses Mini – Retreat ist eine Reise durch deinen Körper.
Wenn dein Körper ENT-spannen darf, ENT-spannt dein Geist.
Genauso umgekehrt:
Wenn dein Geist entspannt, entspannt dein Körper.
In dieser Yin Yoga Sequenz sinken wir in die Tiefe, um neue Kraft aus ihr zu schöpfen.
Im meditativen Verweilen wird das fasziale Gewebe des gesamten Rückens, des Schulter –/ Nackenbereichs und der Beine aufgespannt.
Zu Schmerz führende Verklebungen der Faszien können sich lösen und den Effekt spüren wir sowohl physisch als auch mental.
Das ganze System kommt zur Ruhe.Aus Sicht der TCM stimulieren wir mit den ausgesuchten Positionen die Meridiane der Elemente Metall (Lunge/Dickdarm), Erde (Magen/Milz) und Wasser (Niere/Blase).
Metall ist der Wandlungsphase des Herbstes zugeordnet.Thematisch steht es für Loslassen und Klarheit.
Die Erde stärkt unser Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit, besonders in Zeiten des Wandels und der Veränderung.
Das Thema Wasser führt uns in den kommenden Winter und damit in die Tiefe des Seins.
Es beginnt eine wunderbare Zeit der Stille, die uns neue Kraft gibt.
Durch diese Long Slow Deep Praxis regst du nebenbei die Ausschüttung deiner körpereigenen Endorphine an und schenkst dir ein neues Wohlgefühl für deinen Körper und deinen Geist.
In der Praxis des YIN YOGA versinken wir meditativ – für 2 bis circa 5 Minuten – in den Positionen.
Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
ES SIND KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG !
WO
Online bei dir zu Hause
TEILNAHME ONLINE
• EUR 23,00 / 19,00 ermäßigt
ANMELDUNG per E-Mail oder buche ONLINE: ZUR ANMELDUNG
Je nach ABO, 10er Karte oder USC kannst du mit einer Zuzahlung von EUR 10,00 – 15,00 teilnehmen !
Genaue Info auf Anfrage : )
Du hast am Freitag keine Zeit ?
Dann bestelle gern die AUFZEICHNUNG per Email.
Der Aufzeichnungslink ist 48 Std. verfügbar und hat den gleichen Preis wie die Live Online Teilnahme.
Du möchtest die Aufzeichnung lieber zum RUNTERLADEN – ohne zeitliches Limit ?
Ich stelle dir die Aufnahme gern dauerhaft zur Verfügung!
A. Du hast bereits Live Online teilgenommen und den regulären Workshop-Preis bezahlt –
Zuzahlung für die Aufnahme: EUR 10,00
B. Du hast Live Online und mit ABO/Karte plus Zuzahlung teilgenommen:
Preis Aufnahme: EUR 15,00
C. Ohne vorherige Buchung:
Preis Aufnahme: EUR 25,00
Schreib mir an yoga@soulyoga-berlin.de
