Shake & Release – Tanzmeditation & Stille

Kursort:
NEURAUM, Kolonnenstr. 3 / Ecke Herbertstr. (Eingang: Herbertstrasse Erdgeschoss!)
10827 Berlin−Schöneberg.

Details:
Shake & Release – Schüttel deine Woche ab !
Keine Vorkenntnisse notwendig

Im Grunde genommen praktizieren wir eine OSHO KUNDALINI MEDITATION:
1. Phase: 15 Minuten Schüttel-Meditation
2. Phase: 15 Minuten Tanzmeditation
3. Phase: 15 Minuten Stehen oder Sitzen
4. Phase: 15 Minuten Liegen, Entspannen

SHAKE & RELEASE ist eine persönliche Variante:
– Zum Einstieg und Ankommen Pranayama (Eine Atemübung).
– Nach dem Tanzen 5 Minuten stehen, dann 15 Minuten Sitzen.
– Zum Abschluss ein Mantra
Phase 1 und 2: schütteln und tanzen wir zur OSHO Original Musik, danach eigene Musik und Stille.

Über das Schütteln und freie intuitive Tanzen kann sich mühelos Gelöstheit und Leichtigkeit entfalten. Es entsteht eine Befreiung von belastenden Emotionen und Druck.

Diese dynamische Meditationsform ist außerdem eine besondere Vorbereitung für die sitzende Meditation.
Vor allem, wenn dir das das stille Sitzen unmöglich erscheint…eine tolle Erfahrung!

LET´S DO IT !

Dieser Termin soll ca. 1x im Monat statt finden.
Für mehr TERMINE in der Vorschau, schreib mir gern !

PROBESTUNDE EUR 10,00
Abonnenten EUR 5,00
Urban Sports Club welcome M/L

ANMELDUNG per E-Mail: yoga@soulyoga-berlin.de

September 27 @ 20:00
20:00 — 21:15 (1h 15′)

NEURAUM

Jasmin Kassem

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