SELFCARE SAMSTAG – aktiviere deine Lunge und stärke dein Immunsystem
Unsere SPECIALS sind besondere EVENTS: mit 20€ (15€ ermäßigt) bist du dabei!
INFO:
Die SPECIALS kannst du auch mit dem SOULYOGA MONATS ABO buchen und vergünstigt mit EUR 10 BAR ZUZAHLUNG teilnehmen!
BITTE:
Sei zum KURSSTART auf deiner Yogamatte und komme entsprechend 10 Minuten vor Beginn der Stunde! Wir schließen pünktlich! Die Tür ist jeweils 15 Minuten vor Kursbeginn für euch geöffnet.
KURSBESCHREIBUNG – für alle Level
Die TEILNAHME ist im Studio oder Online möglich:
Im Studio: https://widget.fitogram.pro/soulyoga-berlin/?w=/event/cf4f569f-76ee-4f7a-9f37-27b1127339ce
Online per Zoom: https://widget.fitogram.pro/soulyoga-berlin/?w=/event/840dcb61-cb25-4fd8-a677-ff1d09d40b75
Dieses YIN & QIGONG-SEPCIAL lädt Dich ein Dein inneres Metallelement in Balance zu bringen, tief durchzuatmen und loszulassen, was Dich nicht mehr nährt.
Die Energie (Qi/Prana) der Lunge unterstützt die Energie im gesamten Körper. Sie ist das Hauptorgan für die Atmung, das Qi aus der Umgebung aufnimmt und altes Qi wieder an die Umgebung abgibt.
In diesem Special beginnen wir mit Haltungen, die den Lungenmeridian öffnen und bewegen uns anschließend durch einen Qigong & Yin Yoga Flow für einen ausgeglichenen Qi-Fluss, der das Immunsystem stärkt und Dein Energielevel erhöht.
Die Praxis stärkt Deine Lunge und Deinen Dickdarm, öffnet den Brustkorb, unterstützt Dein Immunsystem und lässt Dich tief durchatmen.
WAS IST QIGONG
Unter Qigong versteht man meditative fließende Bewegungen.Qi steht für Lebensenergie, Gong für Übung. Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen werden Blockaden auf den Energiebahnen des Körpers (Meridianen) gelöst, um Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. Qigong trägt als ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Medizin zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei. Qigong verleiht Ruhe und Gelassenheit, bringt Körper und Seele in Gleichklang, schenkt Lebensfreude.
WAS IST YIN YOGA
Yin Yoga ist die ruhige Seite des Hatha Yoga und stellt damit einen idealen Ausgleich zu unserem aktiven, von ständigem Tun und Machen geprägten Lebensstil dar. Durch das längere verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min) werden die tieferen Schichten des Bindegewebes gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und bringt dadurch Qi, unsere Lebensenergie wieder zum Fließen. Unterschwellige Spannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung wird erfahrbar.
YIN YOGA & QIGONG
Kombinieren wir YIN YOGA mit QIGONG, verstärken wir die Wirkung der Praxis:
→ harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen
→ aktiviert die Blut- & Qi-Zirkulation
→ nährt die Organe und schenkt mehr Wohlbefinden
LEVEL
Alle Level sind willkommen, es sind weder Vorerfahrungen im Qigong noch im Yin Yoga notwendig.
Yogalehrerin
Patricia Ankele ist zertifizierte BDY/EYU Yogalehrerin mit über 1600 Stunden Yogalehrerausbildungen (Shiva Shakti-, Element- & Yin Yoga), Entspannungspädagogin und Faszien-Trainerin mit langjähriger Unterrichtserfahrung.
