! INFO für USC Mitglieder und SOULYOGA ABOS:
Du kannst dieses SPECIAL EVENT auch mit deinem ABO CREDIT buchen und mit einer EUR 10 BAR ZUZAHLUNG dabei sein – bitte passend mitbringen : )
BITTE BEACHTE:
Komme unbedingt 10 – 15 Minuten vor Kursbeginn, damit das Tuch individuell für dich eingestellt werden kann!
FLOATING YIN & YOGA NIDRA schwebend im Aerial Tuch
Gönne Dir eine Pause der besonderen Art. Schenke Deinem Nervensystem Zeit sich zu regulieren, um deinen Körper und Geist zu entspannen.
Yin und Yoga Nidra ergänzen sich hier perfekt und führen dich in eine tiefe und regenerierende Entspannung.
Im YIN YOGA verweilst du ca. 2-5 Minuten in passiven Yogahaltungen – mit und teilweise im Aerial Tuch.
Dadurch passieren tiefe Dehnungen und eine gesunde Stimulation des Fasziengewebes. In 60 Minuten „FLOATING YIN“ gleiten wir durch sanfte Haltungen im Tuch, die dich mehr und mehr zur Ruhe kommen lassen und Dein Nervensystem herunterfahren.
Yin Yoga bereitet Dich somit optimal für die tiefenentspannende Yoga-Nidra-Praxis vor.
Aus dieser meditativen Gelassenheit heraus wirkt das 30-minütige Yoga Nidra wie ein Samenkorn, das du in gut vorbereitete Erde legst.
WAS IST YOGA NIDRA?
Yoga Nidra kann als „yogischer Schlaf“ oder auch „Schlaf der Glückseligkeit“ übersetzt werden.
Es handelt sich jedoch nicht um einen tatsächlichen Schlaf, sondern um einen bewussten Entspannungszustand, der zwischen Wachsein und Schlafen liegt.
Untermalt von sanften NATURE SOUNDS im Hintergrund, wirst Du mit Susus sanfter Stimme – liegend im Tuch- durch die Tiefenentspannung geführt.
Beginnend mit einer selbst gewählten Affirmation über einen Body-Scan bis hin zu einer wunderschönen Fantasiereise.
Die Hauptziele von Yoga Nidra sind tiefe Entspannung, Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und emotionale Ausgeglichenheit.
Die Praxis kann auch dazu beitragen, mentale Klarheit, Kreativität und Konzentration zu fördern
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
Während des YOGA NIDRA kannst du wahlweise im Yogatuch oder auf der Matte liegen.
WICHTIG !
Um es richtig kuschelig zu haben, zieh dir bitte wärmende Kleidung und bei Bedarf dickere Socken an. Während des Liegens kann es dem Körper sonst u.U. etwas kühler werden.
ZUR TEILNAHME im AERIAL Tuch:
Bitte ein Shirt mit bedeckten Achseln tragen, auf Parfum und Make Up verzichten, sowie von Reissverschlüssen an der Kleidung, spitzen Fingernägeln und Schmuck absehen. Danke : )
WEB
UPDATES
