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NEUER KURS
YIN YOGA im O Yoga für alle Level:

MITTWOCHS 20:20 – 21:40
(entfällt am 3.10.)
ANMELDUNG: bitte per E-Mail an mich

YIN YOGA* am Abend ist eine wunderbare Übungspraxis zum Runterkommen und Loslassen; sowohl für deinen Körper, als auch für deinen Geist. YIN YOGA ist eine Einladung an Dich selbst. In die Stille. Nichts mehr tun müssen. Alles gut sein lassen.
* WAS IST YIN YOGA ?

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Während im dynamischen Yoga der Fokus auf einer aktiven Kräftigung der Muskulatur liegt, ist Yin Yoga passiv.
YIN YOGA ist die „stille Praxis“, in der wir in lang gehaltenen Dehnungen verweilen; ganz ohne Muskelanspannung.
So werden die tieferen Schichten des Körpers erreicht.
Das heißt, neben der Muskulatur, wird das Faszien- , Sehnen-, Bändergewebe beansprucht und somit gesund erhalten.
Stressbedingte Verspannungen und Blockaden können sich außerdem lösen, die Meridiane werden stimuliert und Lebensenergie kann freier fließen.
In der Praxis versinken wir meditativ -für 1 bis circa 5 Minuten- in den Positionen. Unterstützt durch ausreichend Hilfsmittel (Polster, Yogablöcke und Decken) findet jede/r dabei eine ganz individuelle Form.
Während der Praxis spüren wir immer wieder den eigenen Atem auf.
Wir beobachten auftauchende Gedanken und Empfindungen.
Anspannung wird durch Klarheit und neue Kraft ersetzt.
Ein neuer Raum für Gelassenheit und Freude kann entstehen.

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YOGA-INTENSIV-WORKSHOP für Einsteiger
Weiter empfehlen erlaubt... : )

Zum Stöbern hier: "workshops"

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Workshop YOGA SMOOTHIE | Relax Flow & Yin Yoga mit Meditation
Jeweils Samstags von 20:00 – 22:00 im Yoga Sky Berlin

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MOON LOVE YOGA - Yin Yoga mit Meditation im O Yoga
Relax & Let Go...
Jeweils Freitags von 19:30 - 22:00
Infos unter "workshops"

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NOVEMBER 2018:
YIN und YANG - Yoga Retreat vom 22. - 25. November 2018
In der schönen Breitenteicher Mühle.
Schau hier unter retreats für mehr Information
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ZUM VORMERKEN FÜR NOVEMBER 2019:
Unser YIN und YANG -Yoga Retreat vom 7. - 10. November 2019
wieder in der schönen Breitenteicher Mühle.
Für eine unverbindliche Voranmeldung schreib gern an mich:
yoga (at) soulyoga-berlin.de

Mehr Information unter retreats

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